Hem Gym präglas av mångsidighet och liten storlek, så de är mycket lätt att använda: de inte skräpar rummet, så hushållen inte kommer snubblar på dem, och mycket lätt att använda. Delta i sådana simulatorer kan både idrottare och de som nyligen har engagerade i idrott i skolan. Hem Gym passar perfekt även de mest blygsamma lägenhet storlekar. För att väljasimulator för hemmabrukDu måste bestämma om sådana frågor: i vilket syfte du köper den (gå ner i vikt, få muskelmassa), hur ofta tänker du göra, hur mycket utrymme du är villig att ta för simulatorn - att bestämma dessa frågor, blir det lättare att göra en efterlängtad köp.
Att köpa ett löpband
Kom ihåg att simulatorn - det är inte den typ av sak du köper varje dag, och det är därför bättre att väga "proffs" och "cons" innan spendera pengar. Det är lämpligt att köpa en simulator där du själv kan prova det: träna för att bedöma hur bekväm du hantera det. Justlady vill ta upp denna fråga och, som ett köp genom "butiker på soffan." Behandla all reklam med en nypa salt, och om du erbjuder en "mirakel enhet", som tar bort två dagar till tio centimeter midja och göra dig en platt mage, inte vara alltför tillitsfull. Naturligtvis alla dessa massörer, miostimulyatory och mini hjärt inte kommer att skada, men egentligen är det bara ett slöseri med pengar. Om du vill göra ett större inköp, att framhärda, detta är det alternativ som du vill släppa omedelbart.
Nu ansertyper av simulatorer för hemmabruk.
Huvud muskel i kroppen - är naturligtvis, hjärtat, och därför både unga och avancerade ålder som behöver stärka sin kardiovaskulära systemet. Detta kommer att bidra till hjärt, vilket också bidrar till att gå ner i vikt.
Motionscykel
En av de vanligastehemmabruk På grund av dess kompakthet och prisvärdhet. Motionscyklar är magnetiska, sko och bälte. Magnetisk köras på el, men skon bör inte ingå i sockeln. Även personer med en svag rygg kan sättas i en sådan simulator - utvecklad för dem särskilda horisontella cyklar. I allmänhet är det den mest effektiva och säker maskin som kan användas även av personer med en sjuk rygg, knän och övervikt. De mest "avancerade" cyklar har ytterligare funktioner såsom puls, hastighet. De har flera utbildningsprogram och varje program kan ställas in efter hans förmåga.
Racetrack
Det är mycket bekvämtsimulator för hemmabrukVar kan du öva och promenader, och jogging. Mekanisk spår - det billigaste alternativet, och utrymmet det tar upp väldigt lite: direkt efter träning spår kan rullas upp och sätta in i garderoben. Magnetisk spår - en mer avancerad modell, är det nödvändigt för elektricitet. De dyraste modellerna är utrustade med inbyggda träningsprogram, så dessa simulatorer anses vara den mest effektiva. Tyvärr har inte allt du kan göra på ett löpband: människor med fetma, åderbråck och problem med ryggen och knäna är bättre att inte riskera det, för att inte förvärra deras tillstånd.
Stepper
Dettahem tränare simulerar gå i trappor, och vid varje steg du måste trycka med våld. Det finns mycket enkla och billiga modeller, och det är mer "avancerade" med spakar för händerna: inte bara kan träna benmusklerna utan även musklerna i den övre halvan av kroppen. Denna maskin tar upp väldigt lite utrymme, och därför är det möjligt att köpa även i små lägenheter. Han har dock en nackdel - om inte aktivt engagerade, kan det skada lederna i knäna.
Ellipstränare
Mycket effektiv simulator, som fungerade på samma gång och skuldergördel, och fötter. Dessutom är det möjligt att arbeta ut enskilda muskelgrupper. Fördelen med denna simulator är att det utan ytterligare övningar som du kan använda och ben, händer och rygg, bröst, axlar, och utbildning är helt säker: ingen belastning på ryggraden och knäna.
Rider
Denna kompakta simulator, tar liten plats, mer som en motionscykel: den är också utrustad med säte och ratt. Under träning rygg muskler, ben och skinkor, med stress på lederna är inte känt. Simulatorn är lämplig även för personer med åderbråck och problem med knäet.
Som kan ses, det finns massor att välja, så om du ställer ut för att ge stor uppmärksamhet åt utbildning, sedan ingenting är omöjligt!
Alice Terentyeva