För att göra kroppen vackra i sex månader, måste du varje dag för att göra minst ett litet steg mot målet. Börjar inte med den första, och med minus första dagen: en dag före starten av programmet för att förbättra dig själv och gör dig redo att skriva en disposition att följa.
Vacker kropp - inte tunnhet, men smal, fit. Det bör vara atletisk och stark. Dessutom är det också en välvårdad hår, slät hud. Lägg till detta den rikedom av inre frid, och du kommer att se att du kommer att hitta en komplex, mångfacetterad, men intressant arbete med sig själva.
Inte begränsat till att förändra dieten. Kosten bör inte vara en vägledande punkt i ditt liv. Bättre att inte överge denna metod för viktminskning. Analysera din kost: Hur mycket av den nuvarande där nyttiga och skadliga produkter, från vad du är villig att ge upp lätt, vilket kommer att kräva mer ansträngning? Lär dig att vara en balanserad kost som innehåller alla nödvändiga uppgifter. Du ser till att upprätthålla en optimal tillstånd är inte viktigt hur mycket och vad du äter.
Gör rätt meny för dig. Inte bli av all skadlig: liten svaghet kommer inte att leda till förstörelse av drömmar. Omvänt, begränsar sig i allt, du kommer inte att uppnå den önskade. Din kropp kommer att vara i ett tillstånd av stress som orsakas av försök att nå en viss stat, och kommer att aktivt motstå dina ansträngningar.
Så det första steget - utveckling av menyn. Nästa steg - val av kurser. Prova den mest kompletta och intressant att ta sin tid. Hitta en plats i ditt liv sport och fritidsintressen. Vad föredrar du? Simning eller dans, löpning eller slåss? Även ganska osportsliga människor kan hitta något till belåtenhet i en stor mångfald. Vacker kropp kräver ansträngning från din sida. Men i tacksamhet du får en känsla av glädje och hälsa. Det viktigaste - att välja vad du verkligen gillar och kommer att föra njutning.
När det gäller fritidsintressen, så de behöver bara hitta tid. Först den rika och intressanta liv påverkar ditt utseende: det glimt i hans ögon, vari tagit makten. För det andra, du börjar på ett annat sätt för att avsätta tid, dess som genom ett troll, tillräckligt för alla, och ibland till och med kvar! Känsla från vad du inte spendera livet förgäves, och uppskattar varje sekund, är grunden för en hälsosam psyke.
Ett annat steg på vägen till en vacker kropp - vård för sitt utseende. Använd alla medel: använd kosmetiska produkter, masker för hår och kropp. Se nationella metoder. Och glöm inte att skämma bort dig själv i skönhetskampanjer.
Ställ en uppgift för de sex månader för att lära sig bra och smakfullt klädd och ständigt ser välpreparerade. Snart kommer det att bli en vana och kommer inte att orsaka svårigheter.
Skriv ner dina prestationer, varumärket och lyfta fram dem. Gör din kropp vacker är möjligt endast med hjälp av positiva känslor, så ibland inte förneka sig själv nöjet att bryta alla regler. Det viktigaste - var inte rädd för konsekvenserna och inte kritisera dig själv. För att nämna en dag som du vill, och återgår till sina planer. Kommer att ta sex månader ... och inte det faktum att du återupptar sitt tidigare liv!