En promenad i friska luften
För att lugna ner och analysera situationen, att hjälpa vanliga promenad i friska luften. Under lunchrasten, kan du ägna åt henne ganska lite tid (15-20 minuter).
Under den långsamma och mätas promenad, när det inte finns något stopp och ingen stör negativa tankar ersätts av positiva. Utöver ovanstående ger promenad dig möjligheten att byta ut samma typ av arbetsmiljö där det är nödvändigt att tillbringa hela dagen. På grund av detta, stiger naturligtvis attityd och en vilja att arbeta.
Samtal med min pojkvän
En av de mest effektiva sätten att lätta upp stämningen på jobbet, om det är bortskämda medarbetare är ett samtal med en nära vän. Detta kan vara en kollega (som arbetar tillsammans med dig) eller en (vilket kan vara säker).
Under kommunikationen, kan du be om råd, att säga något eller bara hitta intressanta nyheter och den senaste tidens händelser som har inträffat i mitt liv. Den nya informationen kommer att bidra till flykten från svårigheter i relationer med jämnåriga och växla till "vågen" av positiv och gott humör.
Musik som medicin
Hur det hela började på en gång för att irritera och störa när inte på humör eller mår dåligt. Huvudvärk, ringningar i öronen inträffar, är det omöjligt att koncentrera sig och utföra sina normala arbetsuppgifter. Men vi behöver bara slå på din favoritmusik och allt blir ljusare och ljusare. Problem försvinna in i bakgrunden, och så grundligt inte bry.
För att inte distrahera anställda, bättre sätta på hörlurarna och njuta av harmoni i vald Song.
Dessa tips hjälper dig att snabbt, utan att tillämpa alltför stor ansträngning för att återhämta sig och tid att gå från det negativa, ackumulerade på jobbet.