Även om kvällen du hade tillräckligt med tid, försök att tänka på din klädsel och förbereda morgondagens underkläder och kläder som du sätter på nästa morgon. Stroke mantel och noggrant kontrollera det för tecken på integritet och brist på platser till på morgonen du inte förvänta obehagliga överraskningar.
Innan du går till sängs glöm inte att öppna fönstret att natt lungorna fyllda med frisk luft, och du kan sova djupt, hälsosam sömn. Glöm inte att ta bort smink och tillämpa en närande nattkräm som natten utvilad och din hud. Detta kommer att hjälpa dig på morgonen mindre spendera tid pekar skönhet.
Utfrågning väckarklockan, få upp omedelbart, finns det ingen anledning att ljuga, att försöka skapa sig trots ett ögonblick för att sova. Ändå kommer du inte somna, och bara förlora tid. Och det är bättre på kvällen för att lägga undan den från sängen till morgonen innan det var omöjligt att nå på och av.
Få upp och rask promenad, gå på toaletten. Hans morgon träningsprogram kan delas upp i två delar - den första att göra, gå upp ur sängen, och det andra - under borstning. Medan rengöra dem, kan du göra knäböj, bockning, vinka benen, om badrummet är tillräckligt med utrymme. Ta en dusch, varmt gör det är inte nödvändigt, vattentemperaturen ca 30 grader som du kan fräscha upp och ge glädje.
Till frukost laga själv snabbt och enkelt bryggt med kokande vatten gröt, filmjölk, yoghurt. Utmärkt och snabb frukost - frukt och juice. Samtidigt med frukost, brew själv en kopp te eller kaffe bryggt plats. Stressa inte, kommer de extra några minuter ger ingenting men hindrar njuta av dessa vackra morgon stunder när du är redo att kasta sig in i malströmmen av dagliga bekymmer.
Klä och gör håret och sminka. Moderna modetrender innebär dess naturlighet, ju mer du kommer att arbeta. Detta alternativ innebär ett minimum av makeup kosmetika. Applicera kräm, lätt puder i ansiktet, ögonen flytta, nakraste ögonfransar och läppar. Tja, ta ett djupt andetag - och du är på väg till jobbet.