Orsak till åderbråck
"Åderbråck" betyder ordagrant "knut". Åder manifesterad i svullnad och en ökning i venerna, och ven sjukdom kan påverka någon del av kroppen. Men för att det mest sannolika att drabbas vener i benen, eftersom det de upplever den största belastningen. Åderbråck kan hittas omedelbart: de ser ut som svullna knutna rep. Åderbråck Wien upphör att fungera, och därför kräver omedelbar behandling. Speciellt om det ger smärta och obehag. Vad är orsaken till åderbråck? Åderbråck visar att de venklaffar inte kan klara av sitt arbete, börjar blodet att stagnera i venerna, de är under press att börja vrida (dvs blir knutar) och ökad. Således svaga venklaffar förhindrar normal blodtillförsel. Mycket ofta venös dilatation ses i graviditeten. Vid risk människor med en genetisk predisposition till åderbrock, hormonella förändringar, överviktiga. Huvudsaken är att inte blanda ihop de åderbråck med små vener som kan visas på kroppen och ansiktet.
Förebyggande av åderbråck
För att förhindra risken för att utveckla åderbråck behöver möjligen leda en aktiv livsstil, motion (såsom simning), gå mer eller mindre stå och sitta. Arbete med benmusklerna, är det önskvärt att hålla dem mer horisontellt än vertikalt. Om du märker att du har åderbråck började utvecklas, rekommenderar tidningen Justlady att du alltid rådgöra med phlebologist.
Hur kan man stärka venerna
• Stärka venen hjälper sport;
• Vi måste titta på min vikt, eftersom en extra börda på benen är förenat med problem med ådror;
• Om varicer ses endast som ett kosmetiskt problem, rekommenderas att bära Hållstrumpbyxor;
• Undvik arbete där har mycket att stå;
• Det är inte heller lämpligt att sitta i en position - Behovet av att flytta varje halvtimme;
• Minska intaget av salt, vilket kan orsaka svullnad;
• Se till att tarmarna fungerar bra;
•
Stärka venerna Regelbundna övningar kommer att bidra till att förbättra cirkulationen i benen. Till exempel: att stiga på tårna, lyfta hälen från golvet - det här är en mycket nyttig övning. Du kan också köpa en maskin med hydromassage. Tillverkad med hjälp av en fotmassage, kommer du att känna oöverträffad trötta fötter.
• Stärka venerna, kan du använda infusion av humlekottar. För att göra detta, för att en matsked av örter häll kopp kokande vatten och håll i ett vattenbad i 15 minuter. Infusion tas tre gånger om dagen i sex veckor.
Damtidning Justlady prompterhur man kan stärka venernaOch vilken mat rekommenderas för att förebygga åderbråck.
Till att börja utesluta ur kosten skarpa, salta och rökta rätter. Konsumera mer frukt och grönsaker. Förresten, förmodas det att den minst benägna att åderbråck är människor som inte äter kött. Av grönsaker, frukt och grönsaksprodukter användbara för alla. Så kan du göra en särskild tonvikt på sallad, gröna, morötter, valnötter. Av de mest användbara oljorna olivolja, och från drycker - grönt te och infusion av nypon. Om du funderar påhur man kan stärka venernaVi råder dig att inkludera i din kost vitlök. Det är känt att han rengör blodkärlens väggar och bidrar till att stärka dem. Tro inte att eftersom du har åderbråck sitta på en styv kost. Inte alls! Du kommer att bidra till att stärka venerna är välsmakande och hälsosamma rätter som grönsaksgrytor, vegetabiliska sallader, ångkokta grönsaker, fisk och skaldjur. Men närande buljonger, mjöl och söt är bättre att utesluta.
Stärka venerna och ge dem möjlighet att hjälpa: grön lök, sallad, nötlever, äggulor, ärtor, bönor. Av oljorna kan rekommendera majs, sojabönor och olivolja. Dina ådror kommer att bli mer hållbara om du berika din kost paprika, tomater, vitkål, potatis och jordgubbar, svarta vinbär, krusbär, citrus. Det är ett effektivt sätt att förebygga körsbär eller körsbär - denna välsmakande och hälsosamma, men ändå stort utrymme för kulinariska fantasi! Om du är en älskare av fisk och skaldjur, inte begränsa dig till: räkor, musslor, ostron, bläckfisk, hummer, bläckfisk - allt detta kommer du bara att gynna. Från drycker fokuserar på fruktdrycker, grönt te, frukt- och grönsaksjuicer, juice. Kort sagt, är listan över godkända produkter mycket rik, och om den har bland dina favoriträtter, du behöver inte ens själv något för att begränsa och påverka!
Observera att kaffe och alkohol för åderbråck önskvärt att begränsa. Såsom för vitaminer, den mest användbara för vener multivitamin med järn, kalcium och andra spårelement.
Alice Terentyeva