Hur kan man minska adrenalin

 Först måste du förstå vad som är adrenalin och för vilka han är ansvarig. Adrenaline - ett hormon som produceras av speciella körtlar, kallas binjurarna. Detta material styr en del av de nervösa processer i kroppen, till exempel mobilisering av kroppen vid extern fara. När nivån av adrenalin hos människa quickens hjärtslag, ökat tryck i blodkärlen, förändringar muskeltonus. Med tillfällig höjning av detta hormon mycket skada dessa symtom inte bära. Men i fallet med konstant stress eller inre störningar, vilket leder till överdriven produktion av ett hormon, en person som löper risk för sjuka. Hotade framför allt sitt hjärta och andra organ och system.

Kontrollera nivån av adrenalin i kroppen kan bara bli läkare. Men du kan öka antalet misstänkt i denna fråga om du ofta händer hjärtklappning eller panik. I det här fallet, boka tid hos en läkare, och han kommer att förskriva ett blodprov.

När bekräftade den höga nivån av hormonet, kommer du att tilldelas lämplig behandling. Men förutom de droger kan hjälpa dig och andra metoder. För att komma igång, försök att göra ditt liv mer avslappnad. Vila mycket, Naladte sömn och vakenhet, om möjligt, ta ledigt från arbetet. Detta kommer att hjälpa dig att minska produktionen av så kallade "stresshormoner", som inkluderar adrenalin.

Vissa experter rekommenderar och sport. Men i detta fall måste vara försiktig, eftersom takykardi (hjärtklappning), kan aerob träning vara farligt. Det är bäst att lyssna till råd från läkare och utöva måttligt. Lämpliga aktiviteter såsom promenader, simning.

I olika pseudo-vetenskapliga litteraturen finns det många recept och ljusterapi. Tänk på att dess användning utan medicinsk övervakning är farligt. Många växter innehåller naturliga växthormoner, vilket om det används felaktigt, kan inte hjälpa din hälsa, och skada honom.