Omedelbart Det bör noteras att fasta dagar i veckan är kontraindicerat hos gravida och ammande kvinnor. Om utsläppet når de kritiska dagarna, är det bättre att flytta till deras slut. I några kroniska sjukdomar såsom en kost bör vara under överinseende av en läkare. Och medan de lossade alla exacerbationer förbjuden. Alkohol bör helt ge upp, eftersom det stör avlägsnande av fett från kroppen.
Fastedagar hjälpa till att lösa tre problem för människan. För det första finns det organ resten från digerering av överdrivna mängder av mat. Därefter alla organ renas från gifter och föroreningar. Och vidare finns det en smidig övergång till en balanserad kost.
Fördelar med fasta dagar beror på viktförlusten energiförsörjning. Som ett resultat, börjar kroppen nödanordning. Det vill säga, är den nödvändiga energin fylls genom konsumtion av fettreserver. Om ansvarsfrihet inte inträffar mer än en vecka, då är det inte kan skada kroppen.
Under lossning hos människor påskyndar ämnesomsättningen, och syra-bas-balansen återgår till det normala. Tarmen fungerar i noggrann läge och det kardiovaskulära systemet vilar. Följaktligen under denna period värt begränsa den mentala och fysiska belastning. För sex dagar människor friskare och gå ner i vikt naturligt.
Vid utarbetandet av menyn lossning veckan är viktigt att beakta den tid på året och tolerabiliteten av olika produkter. Huvudrätt för hela veckan - grönsakssoppa. Det framställs enligt följande: en Kachan kål, 6 lökar, två eller tre tomater, två paprika, en gäng selleri samman och fylld med vatten. Koka soppan måste vara 10-15 minuter. Sen minska värmen till låg och koka grönsaker tills de är mjuka. Du kan krydda skålen med salt och peppar.
Förutom soppan bör tas i en mängd olika livsmedelsprodukter som uppfyller vissa dagar. Till exempel kommer en dag att vara "äpple", den andra "mjölk." Den tredje "ägg-ost" nästa "fisk", den "grönsak" och "kött". Under lossning är inte nödvändigt att ta in mat bröd och läsk. Det rekommenderas att dricka mycket vatten.
Soppan kan ätas oavsett mängd när det hunger. Hud och fett från kött bör noggrant bort, finns det magra mejeriprodukter. Vegetabilisk olja en gång i veckan. Frukt och grönsaker behöver ca 1, är 5-2 kg av kött och mejeriprodukter ungefär 400-700 g
Lossning vecka hjälper bli av 5-6 kg övervikt och känna tillströmningen av hälsa och energi. Viktigt först då hålla sig till en hälsosam kost och inte äta för mycket.