Om du verkligen ville äta, men innan lunch eller middag en massa tid, bara ett litet mellanmål, men inte hög kalori mat, och äpple, grapefrukt, ett glas mager yoghurt eller en liten del av yoghurt.
Drick mycket vätska. Hjälp nederlag hunger kopp osötad grönt eller svart te, ett glas tomatjuice eller mineralvatten.
God hjälp få ner din aptit denna teknik: Ta 2-3 msk russin, häll 1 liter kokande vatten och låt stå i 15-20 minuter, dricka denna infusion i små portioner, så fort du känner aptiten. Denna dryck dessutom avbryter att hunger också användbara. Men försök att använda mindre kaffe, praktiken visat att efter honom ännu mer hungrig.
För lite tid att bli av med en stark känsla av hunger kommer helt enkelt, tillgängligt för alla metod akupressur. Tryck på dynan av pekfingret eller lillfinger på en punkt mellan näsan och överläppen.
Det händer att en aptit - en konsekvens av en skur av starka känslor, känslor eller bekymmer. I detta fall kommer du att vatten behandlingar. Skriv i ett bad med varmt vatten och applicera några droppar eterisk olja av lavendel eller vanilj, kommer det att lugna dig och trubbig känslan av hunger. Du kan kombinera ett bad med en kopp grönt te med honung.
För att få ner aptiten, skölja munnen med mynta vatten. Lös en halv kopp vatten en matsked mynta likör. Skölj munnen vatten ett par minuter. Eller helt enkelt borsta tänderna med mynta tandkräm - det kommer också att bidra till att lugna din aptit.
Att glömma hunger, gå göra något intressant för dig. Läs den fascinerande deckare, se en intressant film, etc.