Frågan om hur man tar bort magen dök efter kejsarsnitt, tar mycket unga mödrar. Fångsten är att motion som kan hjälpa i vardagliga situationer i kejsarsnitt är kontraindicerat. Läkare insisterar att sömmen inte brytt motion sex månader och ibland ännu mer. Men vad gör du i det här fallet, inte du vill återfå en vacker och spänd mage! I själva verket finns det några riktlinjer som hjälper dig att påskynda återhämtningen.
Bära särskilda bandage. Du bör ha två olika bandage under graviditet och återhämtningsperiod. Den första är att upprätthålla en bra back och området under magen, och det andra - att stänga området från bröstet till höfterna. Sådan band visuellt strama magen och bidra till att stärka magmusklerna.
Sov på magen. Detta kommer att stärka magmusklerna och kommer att bidra till att minska livmodern.
Väderskönhetsbehandlingar. Använd skurar och lotion, för att stärka huden, återfuktar den och muntra upp dig.
När läkaren gör att du kan träna, börja långsamt berg pressen. Men kom ihåg att utseendet på smärta i leden - är det en signal att stoppa träningen.
En tid senare, när vommen och kroppen mer eller mindre byggt upp, kan du anmäla dig till ett gym. Använd särskild utbildning för unga mödrar, rådgöra med en tränare och dietist, kan du utveckla en individuell utbildningsprogram.
Börja pool, som övningar i vatten är bland de mest effektiva. Men innan dess, bör du rådgöra med din läkare, se till att du kan använda poolen eftersom vissa kvinnor det är kontraindicerat under återhämtningsperioden.
Var uppmärksam
Det finns också några populära metoder för att ta till det, bör du inte:
- Sitt inte på en diet. Din kropp behöver nu en hel del vitaminer och näringsämnen, förutom du måste mata barnet utfodring, så ge upp kosten.
- Ta inte överäta. Vissa kvinnor rekommenderas att äta mycket, säger han, det kommer att hjälpa att ta bort magen. Ingenting av det slag, äta ordentligt och måttligt.
- Ta inga piller för viktminskning! Under denna period kommer de bara skadar kroppen, och, ganska allvarliga.
Användbara tips
Förvänta dig inte alla ovanstående metoder för snabba resultat, ihärdigt och systematiskt gå till sitt mål, och sedan ditt vackra mage definitivt komma tillbaka till dig! En nära du kommer att älska oavsett hur du ser ut.
Tags: Ambassadör, mage, avsnitt konsekvens kejsarsnitt