Vackert ansikte med perfekt hy, välpreparerade hår, en perfekt figur - det är Vera Brezjnev. Sångare, skådespelare och bara en mycket vacker kvinna. Men hur har hon lyckas hålla dig i så bra skick? Hon delar gärna hennes skönhet hemligheter med andra kvinnor.
En av de viktigaste stegen i att vårda och upprätthålla en passform Vera Brezjnev säger regelbunden motion. I hennes intervju säger hon att han föredrar Pilates. Detta är faktiskt slags fitness helt lämplig för alla kvinnor, för alla kunskapsnivåer. Det är på Pilates kan träna alla muskelgrupper utan mycket fysisk ansträngning.
Den andra mycket viktiga skönhetshemlighet Vera Brezjnev - en hälsosam kost. Ibland är det svårt att ge upp chokladkaka eller, men har råd denna svaghet, kommer du nästan omedelbart se ett negativt resultat. Hälsosam kost - ett mycket viktigt steg för att bevara hälsan hos organismen. En frisk kropp - det är alltid fin kropp.
Dessutom Vera Brezjnev mycket negativ inställning till de olika dieterna. Faktum en diet - det är själv administrera sig i ett tillstånd av stress, och stress är känd för att förstöra huden. Du behöver bara vänja sig nedläggning av vissa produkter, som är skadliga för din kropp och utseende. Tro själv säger att lärde mig själv att inte äta socker, choklad och bakverk, samt bröd. Dessutom säger det några bakverk, och delvis på grund av detta att hon är ägare av en vacker figur.
En annan viktig hemlighet av skönhet - dricka mer vatten. Detta indikeras med många dietister, Vera Brezjnev följer också detta råd, och resultatet av följande kan du se själv. Vatten hjälper till att avlägsna toxiner, frigör kroppen från uttorkning, vilket lider mest moderna människor. Drick mycket rent vatten är bra för hud, hår och naglar. Bara vänja sig dricka en halv - två liter vatten om dagen, kommer du att se konkreta resultat och förstår vikten av detta förfarande. Också, glöm inte att regelbundet dricka vitaminer. Minst en gång per säsong.
Vera Brezjnev råder också regelbundet genomgå en fullständig undersökning av kroppen på läkarna. När allt för att förhindra att sjukdomen är alltid lättare än att bota den. Och ändå - att sova så mycket du vill, och älska oftare!
Ta hand om dig själv, ta hand om din kropp - det är mycket trevligt. Alla dessa åtgärder för att ta hand om sig själva borde förvandlas till en vana, och du kommer alltid att le mot sin spegelbild i spegeln. Som en mycket vacker kvinna Vera Brezjnev.