Är badet kunna ge oss skönhet?
Absolut! Och det är inte bara ett mode, och slutsatsen utifrån hundraåriga traditioner. Inte undra enligt den gamla ryska anpassade, bruden innan bröllopet se till att spendera kvällen i badet tillsammans med sina flickvänner till nästa dag för att titta okristligt skönhet. Förresten, brudgummen traditionellt gav henne ett bad innan du går till lådan med ett urval av toalettartiklar och en spegel.
Varför är Ryssland de mest populära två typer av bad: ryska och finska?
Först, till skillnad från de flesta andra bad, men dessa två verkar i länder med kallt klimat. Det innebär att den mest lämpliga för dig och mig. Och för det andra, de är de mest enkla ur teknisk synvinkel, och därmed bygga upp sin egen bad i landet, vi brukar ge företräde åt dessa två arter. Förresten, var det om dem och kommer att diskuteras i den här artikeln. När det gäller de andra typer av bad, även om de har nyligen blivit mer populärt - det är för Ryssland ännu exotiskt.
Vilka andra bad?
Om du inte går in i de historiska och geografiska uppgifter, förutom ovanstående, det mest populära nuförtiden är romerska-irländska, turkiska och japanska bad. Roman-Irish är ren luft (vid måttliga temperaturer på 50-60 ° C). De varma luften passerar under golvet och väggarna i speciella tuber. Turkiska bad arrangeras på olika sätt, men normalt de värms ordet till den varma luften, och sedan besprutas med vatten, vilket resulterar i ett par bildas. Temperaturen i det turkiska badet också normalt inte överstiger 60 ° C.. Japanska bad är av två typer: vatten och sågspån. Badkar vattenbad anordnat i en trä fat, som är fylld med varmt vatten vid ca 45 °. Ta ett bad till bröstet nedsänkt i den, en hatt på huvudet, indränkt i kallt vatten. En annan typ av japanska bad är sågspån torrbastu. I furu sågspån läggs örter, då blandningen av sågspån med örter uppvärmda till 60 °. Sågspån absorberar svett samtidigt lyfta aromatiska och medicinska substanser.
Vilka är de största skillnaderna från den ryska badet finsk bastu?
Om bara en kort stund, i den klassiska bastuluften är oftast torr och i den ryska badet - våt. Torr luft som har en lägre värmeledningsförmåga och värmekapacitet, gör det möjligt att höja temperaturen i bastun till 100-120 ° C. I den ryska ångbad i luft stödja högre nivåer av ånga och därmed temperaturen på nivån av huvudet i ett bad inte överstiger 60-65 ° C Även i strikt mening, är denna uppdelning rent konventionell, som Rustik bastu medger lätt hög luftfuktighet, och därmed den grundläggande skillnaden mellan dessa två typer av bad, i själva verket inte.
Vad är det bästa badet: privat eller offentlig?
För några år sedan denna fråga i vårt land är praktiskt taget står. Fans gick att värma upp någon Sanduny och inte ens drömt om sin egen. Emellertid tillväxten av nationella rikedom och små-handlar instinkt ledde till det faktum att under de senaste åren mer eller mindre anständiga stugägare nödvändigtvis bygga bad. Naturligtvis tillåter privat badrum svettningar när du känner för det. Och vistelse i det inte är begränsat till. Du kan ägna sin älskade hela dagen. Att inte tala om avsaknaden av hot för att plocka upp någon svampinfektion. Men detta självkänsla bad och slutar. Eftersom för maximal effekt av bad förfaranden fortfarande behöver ett professionellt förhållningssätt. Och om dina planer inkluderar inte bli en expert och förstå egenheter av regimen temperaturen, aromakrånglig, frågan om att välja rätt kvast, etc..n.Bättre att använda sig av en bra bad, där experter kan hjälpa dig att extrahera från hennes besök på maximal nytta.
Hur man har varmluft bad?
I ånga mänsklig hud temperaturen stiger till 38- 41 ° C i 5-10 min. Temperaturen hos den subkutana vävnaden och muskeln inte ökat så mycket (vid 0, 5,1, 5 ° C). Metabolism beroende på temperaturen i ånga och pro¬dolzhitelnosti stanna i det ökar till 1, 5-2, 5 gånger. Så kallade interna temperaturen ökar till 1, 0-2, 0 ° C Bath avsevärt förbättrar ämnesomsättningen, huvudrollen spelas av lufttemperaturen i ångbastun och exponeringstiden för den termiska effekten i förhållanden med hög tempera¬tury i kroppen ökar väsentligt gasutbyte. Således, när lufttemperaturen 80-85 ° C. vozras¬taet syreförbrukningen med 30% och vid en temperatur av 100 ° C - 50 till 60%.
När ska man gå till badet är inte nödvändigt?
Bör undvikas, särskilt för personer som lider av hjärtsjukdom. Bath - ett allvarligt test för hjärtat. Och om det är sjukt, det kan inte motstå sådana laster. Samma sak gäller för hypertonipatienter. Personer med psykiska funktionshinder inte är i kontroll över sig själv varje sekund, är också bättre att inte gå till badet. Det är inte nödvändigt att besöka henne, och människor med allvarliga sjukdomar i andningsorganen, muskuloskeletala systemet (t.ex. akuta reumatiska sjukdomar), samtidigt som tar kortikosteroider, allvarliga problem med njurarna och mag-tarmkanalen. Kontraindikationer är också mest akuta former av bröst- och gynekologiska sjukdomar. Naturligtvis strängt förbjudet rum med cancer eller misstänks dem. Förutom allt det ovanstående, förbudet mot hennes besök är nästan alla exacerbation av kroniska sjukdomar och feber.
Hur mycket tid bör pågå hela "bath ritual"?
Naturligtvis, om så önskas, kan utföras i badet hela dagen, omväxlande besök på ångbad att ta hand om sig själva. Men de flesta experter tror den bästa tiden på 4 timmar. Under denna tid kan du lyckas inte bara glad att värma upp, utan att överbelasta kroppen, men också för att fullända sin egen skönhet.
Varför behöver vi ett speciellt bad huvudbonad?
Det skyddar huvudet mot överhettning och ger dig möjlighet att få värmeslag. Särskilt relevant special badmössa för dem med svaga fartyg och som lätt får i sommarsolen och värmeslag. De är utan hatt är inte nödvändigt att gå in i ångbastun ens för en kort stund.
Varför gå till ångbad, är det nödvändigt att avlägsna smycken och metall hårspännen?
Faktum är att under hög temperatur (speciellt när det kommer till bastun), alla metallföremål tenderar att bli väldigt varmt. Men om värme kedja eller ring du kommer sannolikt att känna och knappast skulle föra frågan att bränna, kan de glödande metallstift eller nitar bränna ditt hår är helt transparent för dig, speciellt om du är van att sitta i ångbastun på länge.
Varför i ångbastun är bättre att vara i horisontellt läge?
Trots att den förföriska skönhet på reklam och bastubad oftast flirtatiously sitta på träbänkar, behöver experter rekommenderar inte att följa deras exempel, särskilt för att sitta, benen dinglande. Det faktum att temperaturen vid golvet vanligen 30-40 ° C lägre än taket. Och om du sitter och inte ljuga, men ändå en ganska lång tid, kan temperaturskillnaden mellan fötterna och huvudet vara kritisk. Och när man betänker att för normala kropps ben, som ni vet, att hålla sig varm, och en förkylning, kan den motsatta situationen vara förenat med mycket allvarliga problem och vara extremt farligt för din hälsa. Så, är det bättre att ligga ner och slappna av helt.
Vilka är de grundläggande reglerna "för bad aromaterapi"?
Förmodligen inte vettigt att stoppa här på effekten av specifika eteriska oljor. Information kan vara lätt att hitta på nätet eller i litteraturen. I badet, är eteriska oljor brukar läggas i en hink med vatten och placera den på en säker plats nära ett värmeelement eller kamin (i fallet med bastun) eller plaska ut på väggar och golv (om det är en rysk bad). Det är värt att veta att stänk på de heta stenarna kan brännande oljor, vilket resulterar i en obehaglig lukt av bränt organiskt.
Vad som behövs i badet kvast?
Broom i badet fungerar underverk, som en bra massage ökar blodcirkulationen, påskyndar någon trängsel, förbättrar ämnesomsättningen. Porerna öppna och sedan med kroppen av oönskade gifter lämnar. Flyktiga finns i bladen av kvasten, neutralisera patogener. Och eteriska oljor, som faller på huden, föryngra den.
Vad brukar göra Veniks?
I Ryssland används traditionellt björkkvastar. Om vi talar om dem i termer av tillämpningsområdet för denna artikel, bör det sägas att i de björklöv har eteriska oljor, tanniner, vitamin C och provitamin A, vilket stärker håret och förstör mjäll, förnyar och lugnar huden, benägna att pustulösa sjukdomar, påskynda läkning av sår och skrubbsår. Men mindre vanliga ek kvistar innehåller stora mängder tanniner, så det är särskilt lämplig för personer med fet hud - de gör det matt och elastisk, anti-inflammatorisk effekt. Generellt ek kvistar rekommenderas skjutit i höjden till alla som har problem med huden på kroppen och huvudet: eksem, urtikaria, svettning händer och fötter, fet seborré. Indränkt i vatten och mjukas barrved (gran, tall, gran eller enbär) kvast är användbart för acne. Poplar kvast behandlar hudsjukdomar, särskilt de som åtföljs av smärtsam klåda. Hjälp med hudproblem och även vinbärs al kvastar.
Hur man förbereder ett bad kvast?
Kännare av bastukvast förbereda i förväg för 6 timmar före ankomsten av badet. Torr kvast behov av att hälla varmt, sedan varmt vatten och skaka, lägg i en plastpåse. Och i badet ångade kvasten varmt vatten i en skål och täck den med plastfolie. Efter några minuter en kvast redo.
Vad gör badet kvast och ditt hår?
Svaret är enkelt: buljongen. Specifikt, att vattnet i vilket zaparivatsya kvast. Skölj håret efter tvätt, och resultaten kommer att synas strax efter den andra, den tredje proceduren. För dessa ändamål den mest lämpliga buljong nässlor och björk kvast: håret blir starkare, mindre sprött, blir frodiga och glänsande. Juniper dekokt hjälper till att kontrollera mjäll och aktiverar hårväxt.
Hur mest effektivt använda badet för hårvård?
Det bästa alternativet - innan den sista besök i ångbastun att tvätta håret och sätta på en speciell mask hår, är effekten av vilka utsätts för höga temperaturer kommer att öka med flera gånger. Efter applicering av masken tätt linda huvudet av behovet och sätta ovanpå bannuyu cap. Men vid mycket hög temperatur i ångbastun inte ska göra det, för att inte orsaka överhettning av huvudet. Så vilka råd de mer angeläget för de ryska bad, och inte för bastun. I det här fallet kan du använda antingen färdiga masken och gamla "mormors" recept.
Hur att öka effekten av badet med hjälp av massage?
Bad och massage - det är samma klassiska och absolut perfekt kombination som cognac och citronskiva. Ena utan det andra är säkert möjligt, men också effekten är helt enkelt magnifik. Om du kan använda tjänsterna av en professionell massör - aldrig försumma det. I en nypa kan du få en kvast och hjälpa någon från vänner. Om du föredrar att bada i splendid isolation, måste behärska elementära självmassage. Används för dessa ändamål kan vara hård svamp eller specialmassager. Med självmassage kan också kombinera tillämpningen av kosmetika. Särskilt aktiv massage problemområden, och effekten är du garanterad antitselllyulitny. Du kan göra massage och helt enkelt händer. För att göra detta, gnugga händerna tills känsla av värme, och sedan använda den valda kräm på hela kroppen utom ansiktet och halsen, gnugga det på vägen. Massage utförs på blodflödet, det vill säga från periferin till hjärtat. Händer mass från fingertopparna till armbågen och från armbågen till armhålan. Fötter - från tårna till knät, bröst, rygg - från mitten till sidorna. Lägre tillbaka mass mot inguinala noderna, hals - från grunden och något åt sidan. Bröst masse mycket försiktigt i en cirkel (medsols och vice versa), magen - också, men bara i en medurs. Du kan inte massera lymfkörtlar, som är belägna i armhålan, Poplietallymfknutor fossa, ljumske, etc..d.
Är det möjligt att gå ner i vikt, om du ofta går till badet?
Behandling av fetma och viktminskning i bastun - mycket olika koncept som tyvärr ofta förväxlas. Gå ner i vikt i en bastu - det är bara en förlust av vätska (hypohydration), kom det upp med de tävlande att ange önskat viktklass. Denna "bantning" hålls mycket kort och har ingen relation till kampen mot fettet. Även vanliga besök ångbad under sex månader inte signifikant minska kroppsvikten. Även om användningen av ett bad i ett omfattande program för att bekämpa fetma fortfarande vettigt. Det ger en viss ökad ämnesomsättning på grund av effekterna av temperatur, ökad andning, och särskilt hud, samt accelerations gain utsöndrings processer på grund av svettning och kapillär ström. Den maximala effekten uppnås genom ett besök i bastun efter träning. Vi bör inte stanna för länge i ångbastun på länge, är det bättre att göra några korta men täta besök och efter varje tvätt svett nödvändigtvis en sval dusch eller pool.
Har utrymme att hantera celluliter?
Ett rum kommer inte att ge mycket resultat, men i kombination med diet, motion och massage kan vara mycket effektiv. Det är värt att påminna om att orsaken till celluliter är associerad med metabola problem och framför allt, med störningar i den normala flödet av interstitiell vätska. Badkar Och här är en bra hjälpreda, eftersom den har förmågan att öka ämnesomsättningen, kapillär och aktuell och lymfflödet.
Är det möjligt att kombinera badet med en pedikyr?
Kan och bör vara! Efter badet benen och så du kommer att ångas. Om du vill förstärka effekten, kan du göra ett fotbad buljong blivit över från ångande kvast. Det är klart att för att göra en pedikyr bättre efter det senaste besöket i bastun. Och det är bättre, om samtidigt som du är i ditt eget badrum för att undvika att få en svampinfektion, vilket i de offentliga bad är mycket vanliga.
Vad är kosmetisk effekt av badet?
Han är främst på rengöring av hela kroppen och huden i synnerhet. Kombinationen av varm, varmt och kallt vatten, ånga, massage i sig förlänga din ungdom. Bath medger att värma hela kroppen svettas, rengör den, inte bara från smuts och den övre hornlagret, för att öppna porerna, men också för att bli av med alla typer av interna toxiner. Även om du inte vaknar tillämpa några ytterligare verktyg och rutiner, besöka paret förbättra hudton och rengöra den. Därför är rummet är en mycket kvinnor som bantade dramatiskt, särskilt efter graviditet.
Vad är orsaken en föryngrande effekt på huden badet behandling?
Det faktum att under påverkan av värme mer än 1/3 av hela massan av kroppen är koncentrerade blodet i kärlen som finns i huden. Vidare i huden mer än 2 miljoner. Svettkörtlar genom vilka het ånga under påverkan (luft) i 20-30 minuter tilldelade 600-1200 g svett. Svettningar hud fartyg har ökat avsevärt. Allt detta som en helhet och ger huden en märkbar föryngrande och regenerativa effekter. Dessutom tillåter badet för talgkörtlar, vilket är att förebygga tidiga rynkor (som minskar sin verksamhet, vi är skyldiga de första spåren), samt ger huden, oavsett fett eller torka den till ett normalt tillstånd. Man tränar kärlsystemet, inklusive perifera och som förbättrar hy.
Som sett badet påverkar fet och problem hud?
Genom att öka blodflödet mjukar huden, förbättrar dess antiinflammatoriska förmåga, ökar surheten minskar bildandet av akne. Vidare är badbehandlingar avlägsnas från ytan av ansiktet bakterier, dammpartiklar, döda hudceller och urval, som ofta orsakar blockering av porerna och inflammation.