Skydda bröstet från direkt solljus och solbränna när se till att använda solskyddsmedel. Solen ökar inte bara risken för cancer, men också åldrar huden.
Och här är några användbara övningar för bröstet var spänd och vacker.
Stå med fötterna axelbrett isär ordna. Placera din högra hand på din höft och göra vänster swing framåt, beskriver en cirkel. Upprepa fyra gånger, då förändringen armen. Gör övningen snabbt.
Gå till väggen på armlängds avstånd. Abut palmer på väggen och på plats, närmar sig väggen, böja armarna, sedan tillbaka till utgångsläget. Upprepa denna övning flera gånger
Stående rakt, lyft dina raka armen till axelhöjd och plötsligt tagit undan hela vägen tillbaka. Gå sedan tillbaka till föregående läge.
Ligg på mage, med händerna, böja armbågarna och placera dem bakom huvudet. Dra armbågarna bakåt och sakta lyfter ditt huvud, och sedan hans bröst så högt som möjligt. Sakta ländryggen. Dessa övningar kan utföras med en försämring - små hantlar eller gymnastiska armband.
Väl stärker bröstet simning, fyrtio minuter av intensiv träning i vattnet ett par gånger i veckan förbättrar muskeltonus bröst. Under träning, alltid bära en bra, även om dina bröst är små. Detta kommer att hindra den från att stretching.
Om du behåller en stabil vikt, utan en kraftig ökning och snabb viktminskning, dina bröst behålla sin ungdom och skönhet permanent. Försök att alltid bära en bra och inte för lat för att utföra enkla övningar.