Perfekt byst

Perfekt byst
 Den kvinnliga bröst har alltid varit uppmärksamma män och kvinnor vård. Det är därför naturligt kvinnliga önskan att ha en perfekt byst. För att göra det perfekt, det finns specifika övningar, men innan dess - några tips som bör undvikas för att inte förstöra det som ges av naturen.
 Den skarpa och snabb viktminskning risk att bröst förlorar sin form och täckt med fula hudbristningar. Gå ner i vikt på rätt sätt - långsamt och gradvis. Bär inte fel bh (små, inte rätt form, etc.), deformerar det bröstet. Också, inte ge upp honom alls, för då bröstet och börjar att sträcka och sag.

Skydda bröstet från direkt solljus och solbränna när se till att använda solskyddsmedel. Solen ökar inte bara risken för cancer, men också åldrar huden.

Och här är några användbara övningar för bröstet var spänd och vacker.

Stå med fötterna axelbrett isär ordna. Placera din högra hand på din höft och göra vänster swing framåt, beskriver en cirkel. Upprepa fyra gånger, då förändringen armen. Gör övningen snabbt.

Gå till väggen på armlängds avstånd. Abut palmer på väggen och på plats, närmar sig väggen, böja armarna, sedan tillbaka till utgångsläget. Upprepa denna övning flera gånger

Stående rakt, lyft dina raka armen till axelhöjd och plötsligt tagit undan hela vägen tillbaka. Gå sedan tillbaka till föregående läge.

Ligg på mage, med händerna, böja armbågarna och placera dem bakom huvudet. Dra armbågarna bakåt och sakta lyfter ditt huvud, och sedan hans bröst så högt som möjligt. Sakta ländryggen. Dessa övningar kan utföras med en försämring - små hantlar eller gymnastiska armband.

Väl stärker bröstet simning, fyrtio minuter av intensiv träning i vattnet ett par gånger i veckan förbättrar muskeltonus bröst. Under träning, alltid bära en bra, även om dina bröst är små. Detta kommer att hindra den från att stretching.

Om du behåller en stabil vikt, utan en kraftig ökning och snabb viktminskning, dina bröst behålla sin ungdom och skönhet permanent. Försök att alltid bära en bra och inte för lat för att utföra enkla övningar.

 Författare: Margaret