Välpreparerade kvinnor behöver inte spendera varje morgon för två timmar på vägledning av skönhet - överlagring av flera lager av smink, skapa intrikata frisyrer och eliminera under ögonen. Hon har vaknat, det ser bra.
Men många kvinnor har fel väg att ta hand om sig själva. De tror att det viktigaste - besöka en kosmetolog, med tio sorter av näringsämnen och hudkräm. I själva verket är det en ond cirkel, och sådana åtgärder bara gör det svårt att utveckla naturresurser av naturlig skönhet.
Eftersom överklagandet till stor del härrör från hälso-, det kommer inifrån. Således kvinnan som vill ha en lång vistelse ung och vacker, behöver bara ta hand om deras tillstånd och ton - att etablera en riktig kost, för att göra någon form av motion.
Till exempel, en hälsosam diet - det enda sättet att rengöra huden utan defekter. Grädde, och om hjälp, i korthet, men i själva verket eliminerar symptomen. Industriell grädde med ett högt innehåll av kemin inte bara användbart, men ofta skadliga. Du kanske har märkt att, med start alltid använda fuktkräm snart utan det kunde inte göra - hud blev torrare. Undantaget är kanske drygt 90% naturliga kosmetika (det kostar oftast mycket). Som ett alternativ kan du använda fettsnåla vegetabiliska oljor för hudvård.
En av de vanligaste orsakerna till livlös hud - uttorkning. Moderna kvinnor dricker mycket te, kaffe, koffeinhaltiga och andra alkoholhaltiga drycker. De torkas, så deras användning för att minimera kostnaderna. Om rökning är inte värt att nämna. Överge vanor är svårt, men nödvändigt för att förstå vad du gör det till förmån för sin skönhet, om hon är viktigt för dig. Istället dricka mycket vanligt vatten från filtret, särskilt för en halvtimme före måltid.
När det gäller mat, är det nödvändigt att åtminstone 50% av kosten bestod av färska frukter och grönsaker, speciellt grönsaker. De hjälper till att hålla unga, väl ämnesomsättning, adekvat matsmältning. Fet och stekt mat, bakverk och godis bör äta mindre eller till och med elimineras.
En annan viktig komponent - sporten. Det är svårt att underskatta. Motion hjälper till att bibehålla optimal vikt, metabolism, stärka immunförsvaret och stimulerar självläkande och självförnyelse mekanismerna i kroppen. Någon som söker en avkopplande övningar och yoga, och någon - aerobics och gym. Endast en avgift på morgonen redan föra ovärderlig.
Faktorer som påverkar välpreparerade, väldigt mycket. I vilket fall, för att uppnå det du behöver för att göra en insats, och mindre beroende av fonder som ger externa kortsiktig effekt.