För nässköljvätska häll i en tekanna 0, 5 liter varmt vatten och lös upp den i 2 tsk grovt salt. Sätt på gummipipen napp med ett slitsat hål (3-5 mm). Det kommer att förhindra nässlemhinnan från skador.
Böjd över badkaret, sätta in bröstvårtan i näsborren, som andas bättre. Och så småningom börja hälla i den saltlösning. I det här fallet, vrid huvudet lite åt sidan, så att vattnet strömmade från motsatt näsborren. Under hela proceduren andas munnen. Om vatten kommer in i munnen, luta något framåt. Efter tvättning en näsborre och snöt noggrant på samma sätt en andra sköljning.
För gurgla och släpp den från slem i luftvägssjukdomar, använd koksaltlösning, och för förebyggande - vanligt vatten. Skriva i munnen vatten, fortsätt skölja i 15-20 sekunder. Upprepa det minst 20 gånger. Vanligtvis efter 4-5 andra metoden slem börjar rinna ner väggen i nasofarynx, vilket orsakar reflex upphostningar. Utför denna procedur varje morgon och kväll efter rengöring tänderna.
Nässköljvätska är användbar för akut och kronisk faryngit, en inflammation i bihålorna, det inledande skedet av glaukom, liksom migrän, dåsighet, sömnlöshet och minskad minne. För behandling av uppförande sina två gånger om dagen, och för att förebygga en gång per vecka. För daglig rengöring nasala slem från användning gurgla. Det ger ingen mindre bra resultat, och liksom nässköljvätska kan aktivera hjärnans aktivitet och förebygga många sjukdomar.