Hur förbättra lägre kroppstemperatur

Hur förbättra lägre kroppstemperatur
 Varje avvikelse från människans kroppstemperatur normala värden kräver uppmärksamhet. Normal kroppstemperatur varierar från 36 till 37 grader. Om förhöjda temperaturer klara (det borde slå ner), för att det minskade behovet höja till normala värden.
 Först måste du isolera så mycket som möjligt - för att sätta på varma kläder, strumpor av äkta ull, gå till sängs och svepa in dig med en tjock filt. Det är mycket viktigt att varma fötter - sätta på en fot varmare eller överdraga dem med flaskor med varmt vatten. Innan du går till sängs, är det bra att göra en varm fotbad - typ i en bassäng med varmt vatten, applicera några droppar aromatisk eterisk olja och sänk den bakre foten. Periodvis bara blåsa varmt vatten när du känner att det svalnar. Behandlingstid - inte mer än en halvtimme. Torka sedan torrt med en fot, slitage bomull strumpor och yllesockor ovanpå varandra och gå till sängs.

Ta hänsyn varma drycker. Förbered en te med hallon eller vinbär, honung eller citron, gör en infusion av kamomill och johannesört. Örtteer är beredda på samma sätt - en sked av torrt gräs häll upp ett glas kokande vatten och låt stå några minuter. Mycket bra uppvärmning ingefära drink - en liten bit av ingefära galler, häll kokande vatten och tillsätt lite honung.

Ta inte mediciner som ökar temperaturen - i detta tillstånd, kan effekten av deras mottagande vara otillräcklig. Det är bättre att försöka värma upp, följ enkel övning - lutningar, knäböj, hoppning. Om du mår bra, göra lite träning för att värma upp dina muskler. Traditionella metoder för återuppvärmning hjälper underarm skav pulver svartpeppar eller vanlig salt. Du kan tugga och svälja ledningen på en blyertspenna - några timmar temperaturen stiger. Kryddstark mat kan också hjälpa.

Om du känner trötthet, drick något varmt och försöka sova. Sömn - bra medicin, hjälper det att normalisera funktion många organ och system. Vakna upp, känner dig bättre - försök att uppleva positiva känslor.

Om låg kroppstemperatur hålls under flera dagar, är det ett tillfälle för att söka läkarvård. Skälen för sådana stater kan vara lågt blodtryck, blodbrist, minskad immunitet - om korrekt orsaken, då kroppstemperaturen normal.

Tags: temperatur, styrka, kropps förfall