Tecken på depression hos unga mödrar
Naturligtvis kan tecken på depression vara olika för varje kvinna, samt yttre orsaker som provocerade det. Hon också kan manifestera på olika sätt: en del kvinnor blir väldigt tårfylld, andra är ständigt på dåligt humör, andra är irriterad av varje liten sak. Men depression hos gravida kvinnor inte begränsar dess inflytande endast på känslomässiga tillstånd av den blivande modern, kan det påverka hennes beteende och även hälsa. Därför bör du vara försiktig med sina symptom och reagera på dem. Tecken på depression under graviditeten kan hänföras; apati, uppmärksamhet, ständig ångest, irritabilitet, sömnstörningar, trötthet och konstant känsla av trötthet, sorg, brist på leenden.
Vad gör gravid i denna svacka
Inse att livet under graviditeten slutar, fortsätter att gå till jobbet, träffa vänner, med sin familj, förnekar inte själv i underhållning, inte för att eliminera från vad som händer omkring dem.
Under graviditeten, kan du bokstavligen kasta många fall och farhågor. På jobbet, måste du fylla i och skicka alla sina angelägenheter, hemma du behöver för att förbereda allt för födelsen av ditt barn, göra reparationer, köpa en hemgift, etc. Du tar för på sina ömtåliga axlar, måste du koppla av och att granska prioriteringar. Just nu är det viktigaste - att ta hand om din hälsa och välbefinnande för barnet. Ta dig tid att koppla av, att ta hand om dig själv, det kommer att hjälpa dig att hantera alla de planerade arbetena.
Ta hand om din hälsa, besöka idrottsklasser för blivande mödrar, gå till poolen - det är inte bara laddar för kroppen, fysisk aktivitet och energi till din själ.
Du måste förstå att du nu är ansvariga inte bara för sig själva utan också för den fysiska och psykiska hälsan hos det ofödda barnet. Du är vuxen, ansvarig person, så försök att kväva i sin linda sina dåliga tankar eller humör.
Inte lida ensam - samråda och dela sina erfarenheter med vänner som har barn med anhöriga. Rådgör med en psykolog, om depression försenades.
Oavsett dina omständigheter, bör barnet inte lider av det, och att ändra dem, faller in i en depression, du fortfarande inte kan. Därför är det bättre att njuta av nöjen framtida mödrar, ofta gå, ser bra ut, bra filmer, lyssna på din favoritmusik.