Ryggvärk under graviditet: Orsaker
Graviditet - en tid då en kvinnas kropp tar en hel del förändringar. Den första är naturligtvis, viktökning, vilket inte kan men påverkar värdet av ryggraden. Dessutom, eftersom tillsatsen sker främst i buken, ändrar tyngdpunkt. En kvinna har att anpassa sig till en situation som ändrar sin hållning och gång. Därav den ytterligare belastningen på ryggraden.
Dessutom under graviditeten kroppen börjar producera en speciell hormon - relaxin. Dess huvudsakliga funktion är att något mjuka upp bindväv och ligament. Det är nödvändigt att göra förlossningskanalen mer elastisk. För barnet är definitivt bra och till och med nödvändigt. För den blivande modern inte är så rosenrött. För det första är det redan ansträngande ryggraden för att böja sig under tyngden av buken. För det andra har den mjukande av korderna inte bidra att upprätthålla hållning.
Ryggont under graviditeten uppstå en uppmjukning av magmusklerna, vilket i normalt tillstånd även fungerar som en naturlig korsett och upprätthålla hållning.
Varningsskylt är när ryggont under graviditeten åtföljs av feber, dysuri. Dessa kan vara symtom på pyelonefrit - njursjukdom som måste behandlas för att undvika fosterskador.
Om smärtan är svår, liknar kampen och åtföljs av dysuri, är en läkare bättre att ta itu med omedelbart. Sådana symtom är karakteristiska för njurkolik, vilket sker i händelse av njursten.
Ryggont under graviditeten ofta förekommer hos kvinnor, och om eventuella överträdelser var före graviditeten. Du kanske vet och inte vet, och nu på grund av den ökade belastningen på ryggraden, visade de själva. I detta fall är det särskilt viktigt att diagnostisera sjukdomen vid tidpunkten för de första manifestation, som om inga åtgärder vidtas, kan tillståndet förvärras efter förlossningen.
Även smärt även i de tidiga stadierna kan uppleva malotrenirovannye kvinnor, med svaga ryggmuskler och mage.
Vanligtvisryggsmärta under graviditeten påbörjas omkring 20 tinedelnomu deadline, men i vissa fall kan börja med en 5-7 andra veckan. Så vad händer, som sagt, om du redan är sjukdomar i ryggraden, på grund av muskelsvaghet, och om en gravid kvinna har en lång tid att vara i samma position (lång sitta, stå).
Under de tre sista månaderna av ryggont är ofta bevis av preparatet i kroppen inför förlossning. De skiljer kramp i naturen, medan läkaren diagnoser ökad muskeltonus i livmodern. Detta är normalt, såvida det inte har gått med andra symtom.
Det bör vara försiktig om smärtan blir starkare, tillsammans med små mellanrum mellan värkarna, sekret. Sådana symptom kan tyda på tidig förlossning.
Ryggsmärta under graviditeten: hur man hanterar dem
Det viktigaste du behöver göra - se till att informera din läkare om smärtan började. Om läkaren säger att du är allt okej, och din sjukdom - en konsekvens av de normala fysiologiska förändringar som hjälper dig allmänna råd.
Inte stanna länge i samma position, ofta ändrar pozu.Esli sitta på en stol, luta sig tillbaka på. Så du minska belastningen på ryggraden. Under sömnen, till det bättre ligga på vänster sida. I det här fallet, enligt den högra foten att böja och sätta på en extra kudde. Denna hållning kommer inte bara lindra spänningen från midjan, men kommer inte att störa blodflödet.
Omryggsmärta under graviditeten uppstod på grund av den svaga muskler, kan du köpa en speciell bandage. Om vad som är rätt för dig och hur lång tid det kan bäras, är det bäst att konsultera en läkare.
Under graviditeten ökar behovet av vitaminer och mineralämnen. Den önskade komplex du rekommendera en läkare, men det skulle vara bra och rätt kost. Försök att äta mer grönsaker, se till att äta fisk, livsmedel rika på kalcium. När allt bristen på kalcium utlöser sjukdom i ryggraden och ben.
Tala med läkaren om de speciella gymnastik klasser för gravida kvinnor. Dessa övningar kommer att hjälpa dig att lära dig hur du andas på rätt sätt, mätta blodet med syre, stärker musklerna. Regelbunden promenader i måttlig takt kommer också bidra till att stärka musklerna.
Titta lasten, försök att inte gå långt eller stå. Gravity lyft rekommenderas inte, speciellt på hans utsträckta händer. Om du vill plocka upp något från golvet, är det bättre att sitta än att böja. Undvik höga klackar och trånga skor. Kudde att sova, välja en medelstor, så inte alltför böjd rygg i ryggläge.
Ryggont under graviditetenSom verkade som en följd av ryggsjukdomar före graviditeten, kräver särskild behandling. Du kan tilldelas en massage, liksom några sjukgymnastik (för en viss tid och på ett tillräckligt gott allmäntillstånd). Vidta åtgärder utan att rådfråga en läkare är farligt: värme, medicin utan ett läkarbesök, kan oduglig massage leda till obehagliga konsekvenser.
Avslutningsvis vill jag påminna er om att om konventionellaryggsmärta under graviditeten på något sätt förändrats sedan den senaste kontrollen, se till att tala med din läkare. Om smärtan blir värre och åtföljs av ett antal ångestsymtom, söka hjälp omedelbart.
Alexander Panyutin
Damtidning Justlady