Om du är en lång tid att ta p-piller, du behöver tre månader före graviditeten planerar att sluta ta dem. Under denna tid kommer din kropp bli av med resterna av den hormonella läkemedel som tenderar att hindra upptaget av spårämnen och mineraler. Därför, i denna tid, rekommenderas att skyddas med hjälp av en barriärpreventivmetod - mössor eller kondomer. Men om du blir gravid - oroa dig inte, eftersom moderna läkemedel inte påverkar graviditeten och hälsa det ofödda barnet.
Ska genast ge upp dåliga vanor, som rökning och alkoholkonsumtion kan förhindra uppkomsten av graviditet eller ha en negativ inverkan på graviditeten och hälsa det ofödda barnet. Även små mängder alkohol med 50% reducera förmågan att bli gravida, och förhindrar fastsättning av embryot. Nikotin försämrar reproduktiva systemet. Kassera överskottet medicinering (antibiotika, allergi eller högt blodtryck).
Se till kliniken för en komplett undersökning (hand över alla analyser), vilket ger dig en fullständig bild av din hälsa (även om du tror att du har all rätt till hälsa). Om din kropp innehåller någon sjukdom eller infektion - den läkare du utse en kur och lämpliga vaccinationer.
Spendera mer tid utomhus, göra lite ljus sport eller simning och undvika stress.
Din dagliga kost bör innehålla produkter av olika livsmedelskategorier är särskilt viktiga mejeri- och köttprodukter, färska frukter och grönsaker, spannmål och nötter. Konstant diet, snabb viktminskning och dålig kost kan avbryta ägglossning hos kvinnor och försämra kvaliteten på manliga spermier. Fetma och överätande påverkar också fertiliteten.