Trötthet - en annan viktig stressorer upplevs av kvinnor efter förlossning. Barnpassning 24 timmar om dygnet utarmar ung mamma fysiskt och känslomässigt, så den första gången i sin säng kommer att förknippas enbart med vila och sömn.
Ett allvarligt problem kan vara en negativ uppfattning om sin förändrade kropp, vilket kan hålla från intimitet och ingjuta vissa komplex. Kvinnan känner sig alltför korrigeras efter graviditet och förlossning, i vilket fall hon behövde för att ta en "time out" i ett par månader för att återställa skönheten och form. Många kvinnor rapporterar också att deras libido minskade något under denna period i livet. De bara inte känna sig sexig.
Kanske är det värt att se över prioriteringar i nära anslutning i de första månaderna efter födseln. Ord och kramar kan förmedla mycket mer att fylla förhållandet av kärlek och känslor. Ur en fysisk synvinkel kön betyder inte alltid full penetrering - kyssar, kramar, strök, kan stimulering av känsliga områden också vara en mycket trevlig upplevelse.
För att snabbt komma tillbaka till tonen i bäckenmuskulaturen och känsligheten i slidan, kan du utföra ett antal postnatala övningar såsom klämma-lossning bäckenmuskulaturen i 10 sekunder upp till 20 gånger per dag, motion "ljus" eller smuttar "kitty". Idealet vore att återställa yoga, pilates och simning.
Var beredd på att den bild av första sex efter förlossningen kommer att vara helt annorlunda än det var innan. När en kvinna är helt återhämtat sig, utvilad, det inte bry, och inte hindrar, kanske sex verka som det ljust och sensuell. I vissa fall, även om det är en minskning med känsla och torrhet, vilket med tiden skulle passera, som mjukpapper och nervändar i slidan är inte tillräckligt flexibel. Prata med din partner, förklara din upphetsning, be honom att vara särskilt noga med att inte skynda. Ta hand om vätmedel, glöm inte om preventivmedel.