Dietister, utvecklat ett särskilt system för att förbättra hudens hälsa, bland annat i IT-produkter räddar från inflammation och irritation i ansiktet. Det första är det olivolja. Det bör vara så ofta som möjligt att laga mat med hjälp av denna unika produkt. Olivolja främjar hälsan
Det andra är det ett grönt te. Denna dryck - en källa till antiinflammatoriska grundämne katekin. Detta ämne bekämpar fria radikaler som orsakar skada på hudceller och hjälper till att rädda ansiktet från akne. Det rekommenderas inte bara att dricka grönt te, och frysa den och sedan att torka ansiktet med isbitar.
För det tredje är det nötter och spannmål (främst vete - i form av grodda kärnor). De är rika på selen, som spelar en viktig roll för att upprätthålla hälsa och skönhet hud. Selen hjälper till att reparera skadade hudceller och förhindrar acne. Som finns i nötter och frön omega-3 gör huden slät och jämn. Dessa produkter inte bara eliminera akne, men har också en föryngrande effekt på hela kroppen.
För det fjärde är det fisk och kött - proteinkällor. Konsumtionen av proteinrik föda - utmärkt förebyggande av akne. Proteinet måste vara närvarande i dieten. Det inte bara förbättrar hudens. Protein stärker immunförsvaret och hjälper till att inte gå upp i vikt.
Och glöm inte om rent vatten! På huden för att hålla sig ung och mjuk, är det nödvändigt att använda en tillräcklig mängd vätska. Endast ska överge kolsyrade drycker. Förutom te, bör kaffe och soppor konsumeras cirka åtta glas vatten om dagen. Dricksvatten förnyar hudceller och renar kroppen.