Den mest tillförlitliga medel för att dra åt musklerna i kinderna är gymnastik. Börja med övningar för den övre delen av kinderna:
- Pumpa kinderna. Håll luften i dem för tre eller fyra sekunder, och sedan plötsligt slappna av. Gör denna övning 10 gånger;
- Pumpa kinderna och översätta luften från ena kinden till de andra - 10 gånger, och sedan uppifrån och ned - även 10 gånger. Du kommer att känna att motion påverkar nacken;
- Pumpa kinderna och översätta luften i munnen runt. Gör 10 cirklar;
- Pumpa kinderna och genom spetsade läpparna blåser luft ryckig. Upprepa 10 gånger;
- Återigen blåsa upp kinderna och blåser luft ur högra mungipan - 10 gånger, och sedan - från vänster också, 10 gånger;
- Upprepa samma genom att blåsa luft från överläppen 10. Dessa övningar är nyttiga även för tandköttet (som de masseras) och insidan av kinderna;
- Pumpa kinderna, knäppa händerna och tryck ner dem några gånger händer, känna sin elasticitet;
- Placera handen på läpparna så att mitten av handflatan föll på läppar, kinder och fingrar knäppte. Smile, motstånd kinder fingrar. Efter att lyfta kinderna gör dem slappna muskler. Så ler 10 gånger, sedan byta händer och göra övningen igen 10 gånger.
Fortsätt upptagen med övningar för nedre delen av kinderna:
- Dra fram underläppen och stängde sin topp, och sedan tvärtom, den övre - lägre. Utför 10 gånger för varje läppar;
- Lyft upp huvudet, munnen på glänt och sträcka underläppen till näsan. Gör 10 gånger;
- Öppna munnen, läpparna och dra framåt chmoknu dem. Upprepa 10 gånger.
För dem som vill snabbt få resultat, kan du ytterligare till gymmet för att göra kinderna uppstramande mask. Blanda 2 msk. sked gräddfil och 1 msk. en sked honung, applicera blandningen på ditt ansikte. Håll masken i 20 minuter och skölj sedan med varmt vatten. Denna blandning är väl stramar och ger näring åt huden.