För närvarande gyttjebad används vid behov att agera samtidigt på olika delar av kroppen, till exempel, ryggraden och lederna i armar och ben. Denna person är helt nedsänkt i lerbad, förutom hjärtat och halsen. Du kan också ta den lokala bad, när nedsänkt i leran bara en lem eller rygg. Vissa spa terapeutisk gyttjebad i utspädd havsvatten eller mineralvatten, vilket bara bidrar till dess positiva effekter.
Gyttjebad har en mest gynnsam effekt på kroppens: ökar ämnesomsättningen, vidga blodkärlen och porerna i huden, ökad kroppstemperatur, andning och puls vederkvicker, påskyndar läkning av kroniska inflammatoriska processer. Också, gyttjebad kan återställa de drabbade nerver, främjar resorption av salter som deponeras i lederna.
Varaktighet göra gyttjebad bör inte överstiga 15-20 minuter. Innan förfarandet är det önskvärt att utföra den känsliga peeling som bara kommer att öka de gynnsamma effekterna av terapeutisk lera. En ytterligare effekt erhålles med en kombination av en mud bad med massage och en mängd olika masker.
Gyttjebad är användbara för människor som är överviktiga, lider av ledsjukdomar, gynekologiska sjukdomar, efter att ha lidit frakturer, blåmärken och stress. Detta är dock användbart förfarande kontraindicerat kardiovaskulära, allergiska, infektionssjukdomar.
Tillsammans med gyttjebad bastu också ha användbara egenskaper. Själv sväva på grund av hög temperatur tränar kroppen, förbättrad vattensaltmetabolism. I ångbastun med svett genom porerna i huden ut ackumulerade gifter, toxiner i blodet och ökar antalet röda blodkroppar - röda blodkroppar. Under ångande i bastun återvunna fysisk styrka, minskad vikt, passerar trötthet och känslomässig stress. Generellt bastu gynnsamt påverkar det centrala nervsystemet.
Till effekten av förfarandet var den högsta, bör temperaturen i bastun inte vara mer än 80 till 100 och luftfuktighet - 25-30%. Head är obligatoriskt att täcka huvudbonad och huden innan förfarandet för att rengöra i duschen och torka.