Stå rakt framför spegeln, satte fötterna så att de rör vid varandra. Var uppmärksam på den plats där det kommer att vara den mest utskjutande delen av skinkorna, för denna linje och passerar måttband.
Placera tejpen på låren parallella med golvet. Observera att det ska gå smidigt, det drar inte det och inte slappna av, eftersom det påverkar resultatet och därmed storleken på dina kläder. Fixa resultatet.
Om du inte kan avgöra den maximala höjden på den punkt av dina höfter, mäta omkretsen av skinkorna på olika platser och välja den längsta av volym centimeter.
Om du behöver för att mäta volymen på låren på toppen, satte foten på höghus (till exempel en stol) så att när böjda knän bildade en vinkel på ca 90 grader. Detta för att säkerställa att de byxorna som du köper, inte var du för hårt och inte delas längs sömmen. Slappna benet så att musklerna var i vila, sedan vid den bredaste delen av dina höfter (på ett avstånd av 06:55 inches från ljumsken) Sätt måttbandet. Inte kontrakte det för mycket. Fixa resultatet.
Om magen är en del av höfterna (när fullhet), sedan dra tillbaka det för mycket, annars byxorna du köpte kommer att skörda, och detta ger betydande obehag. Innan mätning av in- och utandning. Först då mäta höfterna.