I kategorin Skönhet: Elos
Kan inte användas: kött, ägg, mejeriprodukter, potatis, kryddor, tomater, choklad, kaffe
Ibland kan du: fisk.
Du kan och bör: linser, broccoli, havre, korn
Menyval:
Frukost - havregrynsgröt.
Lunch - grönsakssoppa, grönsakssallad.
Middag - ris, sallad och fisk.
Mellan måltiderna - grönsaker och frukter.
Att konsolidera resultaten - igen två månader senare.