Hur gå ner i vikt med metoden enligt Natalia Vetlitskaya

 Minus 8.10 kg för 15 dagar.  

I kategorin Skönhet: Elos

Kan inte användas: kött, ägg, mejeriprodukter, potatis, kryddor, tomater, choklad, kaffe

Ibland kan du: fisk.

Du kan och bör: linser, broccoli, havre, korn

Menyval:

Frukost - havregrynsgröt.
Lunch - grönsakssoppa, grönsakssallad.
Middag - ris, sallad och fisk.

Mellan måltiderna - grönsaker och frukter.

Att konsolidera resultaten - igen två månader senare.

Tags: kost