Hur kan man förbättra levern

 Kirov, författare Justlady.      
Hur kan man förbättra levern
 Utseendet på bitterhet i munnen, smärta i övre högra kvadranten, gulnade ögonvitor avslöja en kränkning av levern. Det är lämpligt att ta tid att återställa den för att undvika allvarliga komplikationer.
 Först av allt måste du äta rätt. I den dagliga kosten bör vara färska grönsaker (morötter, kål, tomater, rödbetor), örter (dill, persilja), protein livsmedel (magert kött och fisk), mejeriprodukter (mjölk, ost, yoghurt, keso), ägg.

Det är nödvändigt att eliminera eller minska intaget av örter och kryddor, som levern reagerar negativt på kryddiga rätter. Också, inte ryckas inlagd, rökt mat, fett kött och fisk, alkoholhaltiga drycker, starkt kaffe.

Ett bra verktyg för återhämtning av levern är honung, så det bör konsumeras två gånger om dagen i 1 tesked eller läggas till en mängd olika rätter (spannmål, sallader, keso). Grodda vetekorn och spannmål har en positiv effekt på levern och påskynda läkningsprocessen. Naturliga juicer är i stånd att återställa mineralbalans, vilket är särskilt viktigt för ett försvagat levern.

Att rena levern från gifter, är det lämpligt att dricka varje dag på fastande mage 1 kopp varmt mineralvatten med 1 tesked honung. Applicera sedan en värmedyna på höger sida i 30-40 minuter. Efter 1-2 veckors regelbunden utför proceduren kommer betydande lättnad och avlägsnande av smärta i levern området.

Sjukgymnastik positiv effekt på levern, så det är nödvändigt att utföra enkla övningar varje dag, "sax", knäböj, "cykel", studsar på plats, löpning. Effekten uppnås beroende på det faktum att utövandet dispersa stagnation, de masserar vitala organ.

Du kan prova andningsövningar som aktiverar de inre organen och normalisera blodflödet till levern. När du flyttar gallan lyfts smärtan och förbättra det allmänna välbefinnandet av människokroppen.

Tags: drift, lever, gymnastik, brott återhämtning