För att stärka halsen, genomföra förfarandet för den lokala härdning - gurgla 2 gånger per dag vid första med vatten vid rumstemperatur, sedan de första vattenstrålar från kranen och sedan mycket kallt vatten. Naturligtvis för att övergången från vattnet svalna till rumstemperatur bör ske gradvis - temperatur ändras varje 4-5 dagar under förutsättning av god hälsa.
Lika effektivt anses stärka halsen gurgla och kontrast. För att utföra detta test, förbereda 2 koppar vatten. I en av dem måste vara det svala vattnet, och den andra - vattnet varmt men behaglig temperatur för dig. Gurgla med omväxlande varmt, sedan kallt vatten, men var noga med att avsluta varmt.
Du kommer att kunna uppnå en förstärkning av slemhinnan i halsen och saltsköljningar - för att göra detta, lägg ett glas vatten i rumstemperatur i 1 timme Spoonful av tabell eller, ännu bättre, havssalt.. För att utföra ett sådant förfarande måste vara två gånger per dag under en vecka.
Vid uppträdandet av säsongen influensa och andra virussjukdomar kan du motstå dem, om du blir en jod gurgla lösning - till 1 kopp vatten för att skölja, tillsätt 3 droppar jod. Om du är allergisk mot jod, kan den ersättas med en alkohol tinktur av ringblomma - tillsätt 1 tsk lösning i ett glas vatten och för att förebygga starten gurgla 2-3 gånger om dagen..
Av samma anledning kan du göra speciella förberedelser för att stå emot virus och bakterier - till exempel Immunal eller ehinatsin. Naturligtvis tar dem som tar andra läkemedel, måste du på förhand samordna med din läkare.