Tvätta - detta är främst att skydda mot patogener deponeras på huden. Den första pressn frågan: hur ofta tvätta. Rekommenderat två gånger om dagen för att ta en dusch eller en dusch en gång, en gång rubdown. 1-2 gånger per vecka bad, men det är möjligt att bättre tvättbadet.
Om hudkontakt med vatten längre än 15 minuter, är hudcellerna förstörts och belamra. Varaktighet vatten behandlingar bör anpassas efter din hudtyp: personer med fet hud kan dröja lite längre i duschen.
Dagliga vatten behandlingar utförs utan rengöringsmedel utom där de förorenade områden på kroppen (under armarna, ljumske, nacke, händer och fötter). Det bör användas neutralt skum och duschgel. Badkar eller bad geler innebär användning av tvättmedel för hela kroppen. Personen är bättre att tvätta med specialverktyg.
Trots moderna neutralitet duschgel, de ändå lämnar en tunn film på huden som blockerar porerna och hindra de naturliga reningsprocess körtlar. Eliminera denna effekt kommer att använda gel i kombination med en bodyscrub. Scrubs är önskvärt att välja fint slip de försiktigt rengöra huden utan att skada epidermis. De kan göra på egen hand. Till exempel är en stor och användbar gel scrub erhålls genom att lägga till flaskan med gelen naturliga finmalet kaffe.
Användningen av badet är djup och naturlig rengöring av hudens porer, förbättra cirkulationen. Det finns kontraindikationer: till exempel, är högt blodtryck bad kontraindicerat. Även om de flesta kontra gäller inte själv vandra i badet, och temperaturen på luften i det. Börja med en bekväm varm temperatur och gradvis vänja sig vid att gå över protoplennuyu bad.
Personliga hygienrutiner vid vattnet - en förutsättning. Svampar, kvastar och andra attribut som är i kontakt med din kropp samtidigt tvätt bör endast användas av dig, före varje användning att de ska tvättas med diskmedel och skölj med kokande vatten.