Ohälsosam livsstil verkar i människor på grund av dåliga vanor. Om känslan av glädje kommer endast från externa källor, då personen är ute efter just sådana erfarenheter. I boken "Hur man övervinna dåliga vanor" Deepak Chopra beskriver mycket exakt essensen av missbruk till någonting. "Antag, om arbetstagaren upplever svårigheter i arbetet, och familjen är i ekonomiska svårigheter, blir det lättare, dricka en flaska öl och drack några - känns ännu bättre - författaren skriver. - Är det bra vana eller inte - är inte klart ännu, men om denna vana är ett nöje, skulle det vara önskvärt att upprepa. Sådan upprepning, initialt, en fråga om val. Men när en person tar besittning av missbruk, för vana att förvandlas till ett behov. "
Livsstil - det är också ett sätt att tänka. Om, till exempel, ta en promenad med ditt barn, kommer du att märka att ungen uppmärksammar entusiastiska bokstavligen allt: färgerna på förbipasserande bilar som grönt gräs kryper från sprickor i trottoaren, på förbipasserande. Denna kontemplation av världens vuxna har länge gått förlorad. Vandring längs gatan, människor fokusera på en annan fråga.
Människor ovana att förverkliga sina handlingar, att föra dem till automatism. När en person börjar att medvetet styra sina tankar och handlingar, fokuserar han sin uppmärksamhet på sensationer. Bra att ha en vana varje kväll att göra en bedömning av dagen, för att analysera alla negativa tankar. Och varje två till tre veckor för att se sina register. Snart kommer tiden att sätta allt på sin plats och kommer att visa vilka av dessa frågor är välgrundad, och som är långsökt.
Ändra tänke ändras direkt syn på livet, sin granskning för en hälsosam livsstil. Det kan vara ganska svårt att plocka upp och börja en hälsosam livsstil, promenader, motion, douches, hälsosam sömn, rätt kost (alla vet att detta är den svåraste punkten). Därför finns det en ständig frasen "börja ett nytt liv på måndag."
Om ett försök att förändra sättet att tänka, att känna efter ett tag barn, hitta nya upplevelser, att göra vad som hade aldrig provat det, det ger mycket energi och gott humör för ett par dagar. En ökning av energi bidrar till att uppfylla djupare än missbruk, är en slags frigörelse från beroendet. Det genererar lust, som är flera gånger starkare beroende. Och det är inte långt till goda vanor.