Men permanent arbete vid datorn, precis som alla andra, medför en rad negativa konsekvenser. En av dessa effekter är ögonproblem. Detta är inte förvånande. När allt när man arbetar vid datorn ögon är i ständig spänning. Följaktligen redan relativt snart människor har problem med synen. Men vad händer om du inte kan byta jobb? Och där idag utan en dator? Är det möjligt att förhindra hösten tanke relaterad till anstränga ögonen?
Det är en unik metod för att förebygga fall! Den utövar för ögonen. Och det första anledning att göra det är ögontrötthet.
Om i ögonen, efter en viss period av kontinuerligt arbete vid datorn, det finns en krusning, texten i ett standardtypsnitt, blir det svårt att läsa, och hans ögon var röda och även tårar, så de är väldigt trötta. För att återställa funktionaliteten kräver öga av datorn och spendera gymnastik.
Som en första övning vi väljer zazhmurivaniya. Det kommer att hjälpa att ta bort känslan av svällande ögonlock. Behöver klämde hans ögon stängdes. Det är önskvärt att sträcka alla muskler i ansiktet: läppar, ögonbryn och så vidare. Efter 5 sekunder, kan du slappna av musklerna i ansiktet, öppna dina ögon. Motion är önskvärt att upprepa flera gånger för att värma upp muskler i ansiktet och ögonen.
Följande övningar är "kasta vyer." För att göra detta i 5 sekunder ser rätt så rätt till 5 sekunder, och sedan vänster under 5 sekunder. Nu igen 5 sekunder raka. Likaså "kasta vyer" upp och ner. Motion är också önskvärt att upprepas flera gånger. Efter det, gör en cirkelrörelse genom ögonen, som om du tittar på insekterna flyger runt näsan. Först i en riktning, sedan - i ett annat.
Sedan kan du se de första gångerna på ett föremål och sedan stänga.
Sådana övningar för ögonen skulle vara fördelaktigt för vision. Efter en rad övningar är bäst att inte sitta vid datorn igen, och om möjligt ta en promenad i friska luften.