Var noga med att göra dagliga övningar för ögonmusklerna. Tekniken för dess helt annorlunda. Till exempel, se upp; Säker titt på någon punkt; sakta sänka ner huvudet och ögonen fortsätta att hålla etiketterna. Gör samma sak, att fastställa en titt på någon punkt i botten.
Du kan också hålla en etikett på lådan lite, eller bara dra den med blyerts. Stå på armlängds avstånd, titta på etiketten och sedan någonstans långt borta, sedan igen, peka, etc.
Förutom träning, ta komplex vitaminer för ögonen, ett mycket användbart sätt att innehåller blåbär, persilja. Också äta livsmedel såsom ost, mjölk, fisk, selleri, fänkål, kål och andra.
Det är mycket viktigt när man arbetar vid datorn, Vila ögonen. Bättre att göra det varje halvtimme. I så fall, om du känner trötta ögon - upphäva till jobbet i morgon, ta en promenad på gatan, kan du också koppla av, stänga ögonen.
Efter jobbet, vila ögonen, inte tillgripa läsa din favoritbok, om du känner så spända ögonmusklerna.
I så fall, om du känner trötta ögon, kan det ta bort människors sätt. Vissa människor använder potatis juice. För att göra detta, gnugga rå potatis på ett fint rivjärn, satte den resulterande massan i gasbinda. Efter det, pressa saften i en liten skål, blanda det med mjölet. Den resulterande blandningen sattes på ett öga region, håll i 10 minuter och skölj sedan med varmt vatten.
När de första symptomen på någon ögonsjukdom, ögonläkare.