Regel №1. Regelbundna besök hos tandläkaren. Generellt besök på tandvårdsklinik bör inte vara mindre än en gång i halvåret. Personer som lider av tandlossning, bör en expert besöka en gång i 4 månader, och patienter med parodontit ska träffa en läkare var 3 månader.
Regel №2. Regelbunden hygien i hela munhålan, inklusive: daglig rengöring av tänderna minst två gånger om dagen, rengöring av munnen efter varje måltid, rengöring av tungan och insidan av kinderna, ta bort matrester från interdentalrum, är ett måste.
Regel №3. Rationell balanserad kost. Den dagliga menyn mänskliga produkter måste finnas alla fyra livsmedelsgrupper: mjölk, bröd, frukt och grönsaker och kött. Dessutom, för att stärka tandköttet och tandrengöring från patogen plack bör ingå i den dagliga kosten för grovt mat: morötter, äpplen och andra hårda frukter och grönsaker i sin råa form.
Regel №4. Införande i den dagliga kosten livsmedel rika på kalcium, som nötter, gröna grönsaker, mejeriprodukter, ost, en gynnsam effekt på tandhälsan.
Regel №5. Temperaturen i maten du äter ska vara optimal. För varmt eller för kallt maten är mycket skadligt för tandemaljen. Plötslig temperatur av livsmedel kan leda till bildandet av mikrosprickor på tandemaljen.
Regel №6. Fluor - ett nödvändigt spårämne för mänskliga tänder. Det är möjligt att kompensera bristen genom användning av tandkrämer, elixir, multivitamin komplex, tuggummin med fluor i sin struktur.
Regel №7. Regelbundna sköljning olika växtbaserade dekokter har stor inverkan på tandhälsan. Sådana terapeutiska och profylaktiska medel innefattar dekokt av söta, björk knoppar och blad av tranbär.
Regel №8. Ska genast kontakta din tandläkare vid minsta misstanke om någon sjukdom av tänderna, eftersom botemedlet lilla hålet är mycket mindre smärtsamt och enklare än en tand.