Hormonbehandling är inte!
Kvinnliga hormoner, som kallas östrogen, har en stor inverkan på venerna. Eventuella hormonella avvikelser hos kvinnor kan leda till åderbråck. Därför gravida kvinnor rekommenderas att bära särskilda strumpor, som skapar fysiologiska press på venerna, den mest förbättra blodflödet. Dessutom bör det täcka könet, som har ett anlag för åderbråck sjukdom, överge hormonella preparat.
Sitt ordentligt
Blodet cirkulerar fritt genom venerna, kan inte sitta, benen i kors eller vikta dem. Det är bättre att sitta på ett sådant sätt att fötterna var på samma nivå som kroppen. Du ska inte ständigt sätta på hans knä barn eller sätta en tung väska. Med en lång vistelse i "sittande" krävs varje halvtimme för att komma upp, sträcka på benen och fötterna göra gymnastik.
Vatten mot åderbråck
Som regel simmare mindre sannolikt att bli åderbråck. Den ständiga rörelse fötterna i vattnet förbättrar blodcirkulationen. Det rekommenderas att besöka poolen dagligen, gidroaerobiku, koppla av vid vattnet, simma eller gå på semester till havs. Användbart för vener och rent dricksvatten, vilket tunnar blodet och förbättrar ämnesomsättningen.
Vitaminer - den bästa vän av vener
För att stärka väggarna i venerna, vilket gör dem starka och motståndskraftiga bör äta mer frukt och grönsaker som innehåller vitamin E, C, PP. Du bör definitivt äta mat som innehåller koppar, vilket förhindrar uppkomsten av varicer.
Walking
Detta är kanske det enklaste sättet att undvika åderbråck. Walking hjälper till att normalisera blodcirkulationen. Experter rekommenderar att gå minst 45 minuter om dagen.
Så var inte rädd för åderbråck. Det är endast nödvändigt i tid för att förhindra uppkomsten av denna sjukdom. De fem regler, kan du spara dina ben i utmärkt skick i många år!