Utan andetag, är mänskligt liv omöjligt. Värdet av korrekt andning är svår att överskatta. Sedan urminnes tider i olika kulturer på korrekt andning har fått stor uppmärksamhet. I alla system av kampsporter utbildning är den viktigaste platsen är upptagen av andnings och förvaltning. Yoga filosofiskt system - ett komplex bestående av meditation, fysiska och andningsövningar. En av de mest framgångsrika moderna andningsorganen är att få igenkänningssystem Strelnikova.
Andningen kan vara rensning, aktivera och regenere. Korrekt andning redovisas fullt blandad diafragma andning, vilket ger lugn och glapp, koncentration och självförtroende, en sund kropp och energi. Ytlig andning - denna stress, letargi och brist på förtroende. Breath börjar med nedre delen av buken, fånga ljus, interkostalrummet och når toppen av bröstet. Utandas i omvänd ordning.
Andningsorganen ger den högsta koncentration av krafter under striden, och deras efterföljande snabb återhämtning. Andningen är viktig, inte bara under strejken, men även under meditation och stretching övningar. Koncentrationen av energi - ett andetag, frisläppandet - andas ut. För inspiration - ett avsteg från fienden, på utandning är dess blockering. Breath sker i beredningen av rösterna, slående - det är alltid en kraftfull andetag. Behärskning av tekniken med andning och kontroll över tillståndet i anden är grunden för att få hög kvalitet fighter.
Andning anses vara en förutsättning för fysisk och andlig utveckling. Det är inte bara rengöra och fylla kroppen med syre, men också möjligheten till mättnad av kroppen och anden energi. Tack vare korrekt andning förbättrar funktionen av den mänskliga kroppen, stärker sin skyddsförmåga, finns det en stimulering av det centrala nervsystemet.