Hitta en skicklig tränare. Det beror helt på din ålder. Om du fortfarande är ett par år, kan du börja träna i en grupp under ledning av en mentor. Tja, om du redan har haft att göra bara för dig själv i en ålder av anledningen, då behöver du en sparringpartner för spelet. Många lärare förbereda unga och unga flickor att konkurrera, så att du kommer att vara obekväm att öva med alla i gruppen.
Podyschu domstol för regelbunden träning. På sommaren är det bäst att spela på en öppen bottenvåningen. Gör det inte på trottoaren, som kan allvarligt skada benen. I kallt väder passar inomhus domstol med ett överdrag "hård".
Börja med att slå i väggen. På första träning du är osannolikt att omedelbart börja spela med marken. Först det viktigaste - att få handen och stärka lederna för de efterföljande tunga laster. Mash väl och värma musklerna. Ta sedan bollen i handen, kasta upp det lite och slå den racket mjuk rörelse med en liten sving. Den vänstra ben bör vara lite före, och höger - back.
Bollen måste slå i väggen och gå tillbaka till dig. Försök att fånga den med handen. Fortsätt denna övning. Gör det i början av varje efterföljande träningspass i 15-20 minuter.
Lär dig att tillämpa bollen. Stå i sin halv domstol för att möta den motsatta sidan av torget, där du kommer att tjäna. Kasta upp bollen och svepande båge rörelse hit på den med ovansidan av racketen. Bifoga hit full kraft huset. Se till att bollen träffade kvadraten på fienden. Om den inte gör det, gör perepodachu.
Njut av en driving range på höger och vänster. De genomförs på samma princip som du använde när du tränar slår i väggen. De enda skillnad - Sido racketar, som du slår. Om du behöver för att skicka bollen till vänster, snurra du raket just i denna riktning, bakom vänster ben tillbaka. Om rätten - måste du träffa motsatta sidan av racket. Säkra alla förvärvade kunskaper samtidigt som du spelar med en partner.