Det tjugonde århundradet var en vändpunkt - vi sätta på byxorna och avbröt spett, och gick in i vetenskapen, flög ut i rymden, började göra en karriär och ryckas med processen för erövringen av rymden, så att på vissa ställen passerat linjen eller komma i närheten av det, till exempel inom idrotten. Vi kommer inte fokusera din uppmärksamhet på de av dess former, där kvinnan inte ser riktigt organiskt. För att bli framgångsrik elitidrottare har investerat i sina prestationer en hel del arbete, och det förtjänar respekt och beundran. Samtidigt damtidning Justlady mer benägna att förespråka de sporter som är till nytta för den kvinnliga kroppen. Till skillnad från män,damidrott bör innehålla mer förlåtande belastning. Direkt utnämningen av en kvinna - inte ett rekord, och det måste beaktas. Kvinna i motorsporten, till exempel, är alltid ett bekymmer, emellertid glädja andra inte värt avstötning av moderskapet. Resultat av kvinnors tyngdlyftning imponerande, men vi är inte ett proffs, dessutom något som vi inte behöver besvära med ryggraden, leder och hjärt-kärlsystemet. Tvärtom,damidrott intressant att genom idrotten vi förlänger sina ungdomar och flyttar hälsoproblem.
Enligt resultaten av forskare, det mest gynnsam effekt på en kvinnas kropp vattensporter, men inte alla. Till exempel, en spektakulär, till synes rentdamidrottSom konstsim, tog inte den första positionen i rankningen. Detta beror på belastningen på cirkulationssystemet och andningssystemet. Genomsnittlig simning, utan inriktning rekordet kommer att bli mycket mer användbar än ansträngande träning "dansar på vattnet." Båtliv, även attraktiva på grund av dess exotiska och en del av damernas tävling, ligger i botten av listan "Kvinnors Sport". Efter ett år av träning, musklerna, naturligtvis, ikapp, bara vinna om från denna siffra - frågan!
DärKvinnors SportSom skapades specifikt för att låta flickorna att förverkliga sig själva och sin energi. Detta är, utan tvekan, gymnastik. Nästa är skridskoåkning. Obs - "skridskor" och inte skridskor. Nu har nästan varje större stad en skridskobana, här och rida på skoj, utvecklar "spiral", "arc" och "rotation". Förutom god form får du en kraftfull avgift på bra humör. Skate, kan du börja i alla åldrar, ett exempel på detta - en storslagen tv-serien "Ice Age". För amatör konståkning är friidrott. Damtidning Justlady redan berättat om sporten och den norska promenader. Bredda din jogging och hoppning, till exempel, med ett rep, och den nödvändiga belastningen, som inte tillåter dig att i förtid förvandlas till ruiner, kommer att tillhandahållas.
Det är intressant att det bland de många lagsporter experter noterade bara volleyboll, somdamidrott. Spela som ett team för kvinnor - är förmågan att kommunicera, här manifeste personlighet. Ledarskap i allt - i en karriär eller inom idrotten - det är för stark anda av företrädare för "svagare" könet. Vill du utveckla karaktär, kommer i volleyboll, här kommer du inte vara blygsam "stand stenochki" på grund av ditt deltagande kommer att bero på resultatet av spelet. Volleyboll - är att bli av med komplex, bra övning, samordning rörelse och förebyggande av ögonsjukdomar. Lite längre i rangordningen av "damidrott" är basket och andra lagspel.
Skidåkning, tennis, sport dans, aerobics - alla kvinnliga sporter. Välj, som ni kan se, finns det gott, det skulle önska. Alla dessa sporter kan du justera lasten harmon påverkar alla muskelgrupper, vilket gör det möjligt att se bra ut och alltid vara i form. DessutomKvinnors SportDet involverar utomhusaktiviteter, positiva effekter på huden. Några ord om de "okvinnliga" sport att säga, trots allt, värt det. Läkare rekommenderar inte att kvinnor gör tyngdlyftning, fotboll och bodybuilding. Mindre stelt uttryck opinionen mot damernas maraton och kampsport. Naturligtvis läkare caution få människor stoppas av en önskan att engagera sig i någon form av idrott, men att lyssna på deras rekommendationer skulle vara överflödig.
Om du inser att det är dags att ta hand om din fysiska perfektion, och ta första steget kan inte lösas eller bara skjuta upp det "för senare", gå till affären, köpa en chic kostym för idrottsträning. Låt det vara ljust, modet, alltid bra kvalitet. För honom plocka upp snygga tillbehör - strumpor, leggings, pins, kepsar eller visir. Och se till att köpa bra skor. Titta på dig själv i spegeln - du kommer inte hävda att denna vackra kvinnan just skapat för att bli ägare till en ideal figur?! Det är det första steget du är så rädd, att du bara korsa tröskeln till gymmet.
Elena Raichenko
Damtidning Justlady