Hur man lär sig att gå på hälarna

 Lisi4ka, författare Justlady.      
Hur man lär sig att gå på hälarna
 Skor eller stövlar med höga klackar gör en kvinna mer graciös och förförisk. Men få, för första gången bära höga klackar, kan skryta med en självsäker och vacker gång. För att uppnå det, kommer att få arbeta i förväg.
 För lärande är bättre att välja en sko med lite klack -. 5-6 cm Denna höjd gör att du kan vänja sig vid belastningen på benen och ryggen gradvis. Dessutom bör de skor eller stövlar med en 5-6 tums klackar vara bra för vardagsbruk, medan stilettskor lämpade endast för speciella tillfällen. Välja skor med klackar, se till att uppmärksamma deras stabilitet och komfort pads. Heel skapar ytterligare belastning på ryggraden, om vi lägger blocket och obekväma, riskerar du att undergräva din hälsa.

Att välja bekväma skor eller stövlar, börjar vänja sig vid den ovanliga placeringen av fötterna. Inte omedelbart gå ut, första praktiken på ett plant golv. Skor, lugn promenad runt i dem i 10-20 minuter. Steg bör vara en smal, men fast. Glöm inte att hålla ryggen platt. För att se till att du gör det rätt, kan du gå framför en spegel. När du känner att fötterna är trötta, ta av dig skorna och låt vila fötterna. Inom ett par dagar, upprepa sådan utbildning.

Se till att du mycket optimistiska i hälarna, försök att lämna dem på gatan. Först kommer du att känna obehag igen som den yta på vilken kommer att behöva gå, inte så smidigt som hemma golvet. Av denna anledning är det inte nödvändigt att planera en lång promenad eller en tur på kollektivtrafik. Till att börja med en promenad runt huset eller gå till närmaste butik. Vad det var svårt i början, i vilket fall som helst inte hopsjunken. Upprepas flera gånger som promenader, kommer du att kunna behärska och mycket större avstånd. När en sådan klackhöjd redan känns bekväm, försök att gå nerför gatan på en högre klack. Hemligheten att behärska vacker promenad i högklackat som omfattas av regelbunden men kort utbildning.

Med enkel och säker gång på hälarna, inte bära dem hela tiden. Om du har att gå en hel del, föredrar en mer bekväma skor, lämnar stift för publicering. För att förhindra förhårdnader och smärta i benen, ta regelbundna bad och avslappnande självmassage av fötterna. Om du har några sjukdomar i rörelseapparaten, eller ett anlag för åderbråck, rådfråga din läkare om möjligheten att bära klackar, och i så fall särskilt noga välja skor.

Tags: häl