Att välja bekväma skor eller stövlar, börjar vänja sig vid den ovanliga placeringen av fötterna. Inte omedelbart gå ut, första praktiken på ett plant golv. Skor, lugn promenad runt i dem i 10-20 minuter. Steg bör vara en smal, men fast. Glöm inte att hålla ryggen platt. För att se till att du gör det rätt, kan du gå framför en spegel. När du känner att fötterna är trötta, ta av dig skorna och låt vila fötterna. Inom ett par dagar, upprepa sådan utbildning.
Se till att du mycket optimistiska i hälarna, försök att lämna dem på gatan. Först kommer du att känna obehag igen som den yta på vilken kommer att behöva gå, inte så smidigt som hemma golvet. Av denna anledning är det inte nödvändigt att planera en lång promenad eller en tur på kollektivtrafik. Till att börja med en promenad runt huset eller gå till närmaste butik. Vad det var svårt i början, i vilket fall som helst inte hopsjunken. Upprepas flera gånger som promenader, kommer du att kunna behärska och mycket större avstånd. När en sådan klackhöjd redan känns bekväm, försök att gå nerför gatan på en högre klack. Hemligheten att behärska vacker promenad i högklackat som omfattas av regelbunden men kort utbildning.
Med enkel och säker gång på hälarna, inte bära dem hela tiden. Om du har att gå en hel del, föredrar en mer bekväma skor, lämnar stift för publicering. För att förhindra förhårdnader och smärta i benen, ta regelbundna bad och avslappnande självmassage av fötterna. Om du har några sjukdomar i rörelseapparaten, eller ett anlag för åderbråck, rådfråga din läkare om möjligheten att bära klackar, och i så fall särskilt noga välja skor.