Ät mat som innehåller det högsta beloppet av vitamin A. Dess mycket, till exempel, nötlever, mjölk och ägg, aprikoser, spenat och morötter. Också glöm inte att vitamin A är bäst absorberas endast i närvaro av fett, så äter dessa livsmedel genom att lägga dem gräddfil eller vegetabilisk olja. Dessutom, för att behålla den solbränna du behöver äta mer sallad, röda och gula frukter och grönsaker.
Att fastställa på huden tan mer intensiv och varade under en längre tid, kan du dricka ett glas morotsjuice på morgonen.
C-vitamin bekämpar de skadliga effekterna av höga doser av UV-ljus och även hjälper till att hålla huden garvade. Detta vitamin finns i färska grönsaker och frukter, såsom jordgubbar, paprika, vattenkrasse, tomater, svarta vinbär, citrus.
Återfuktar och skyddar huden. Var noga med att smörja det med grädde som inte var torr, flagnande, trög, icke-irriterande och inte rodna. Detta kommer också att bidra till att säkra lång pigment som produceras under solexponering.
Tomat mask kommer också hjälpa till att hålla mörk nyans för en lång tid. För beredning måste du knåda 2 tomater, tillsätt 1 msk vegetabilisk olja och 4 msk keso. Denna mask bör tillämpas på hela kroppen. Tvätta det krävs efter 15-20 minuter med kallt vatten.
Återfukta din kropp och ansikte, äta rätt mat - så att din hud håller sig frisk, garvade och vacker för en lång tid!