Den första och vanligaste orsaken kan vara brist på vitamin B12. Detta vitamin hjälper funktionen och röda blod nervceller. Röda blodkroppar är involverade i transporten av syre till vävnaderna, utan din kropp inte kommer att kunna bearbeta mottagna näringsämnen till energi. Det är därför som du upplever svaghet.
Vitaminbrist kan upptäckas på ett enkelt blodprov. Om resultatet är positivt, då du behöver äta mer kött, mejeriprodukter, fisk och ägg.
Det andra skälet kan vara brist på vitamin D. Detta vitamin är unikt eftersom det produceras endast på sin egen kropp. Men detta kräver minst 30 minuter i solen varje dag. Brist på detta vitamin leder ofta till högt blodtryck, hjärtproblem, vissa cancerformer och neurologiska sjukdomar.
Nivån av vitamin D bestäms genom ett blodprov. Det kan göra upp genom att äta fisk, lever och ägg. Det behövs också Solar bad. För att bli av trötthet, är det tillräckligt för att tillbringa minst tio minuter per dag i friska luften.
Den tredje orsaken till utmattning kan ta emot olika läkemedel. Läs alltid etiketten till alla mediciner du tar. I de biverkningar kan specificeras apati, trötthet och svaghet. På medicinering varje person reagerar olika. Den formen av läkemedlet och varumärket är mycket viktigt. Du måste be din läkare att förskriva en annan drog. Det är möjligt att en förändring av medicinering får du tillbaka i form.
Mindre vanliga orsaken till trötthet, såsom avsaknad av sköldkörteln. Sköldkörtelproblem kan manifestera sig i skillnader i vikt, feber, oregelbunden menstruation och torr hud. Om sjukdomen är igång, kan det leda till hjärtsjukdomar, ledsjukdom och infertilitet. Enligt statistiken, cirka åttio procent av patienterna - kvinnor. I det här fallet måste du hänvisa till en endokrinolog, och sedan avgör i vilken utsträckning intensiv behandling du behöver.
Den femte anledning - det är depression. Frekventa följeslagare av depression - är en svaghet. Detta gissel drabbar cirka tjugo procent av befolkningen i hela planeten. Om du inte vill gå till en psykolog och ta piller, bör du aktivt träna. Varje övning är bra antidepressiva.
Den sjätte skälet - problemet med tarmen. Om du satt på veckan bröd, kex, pizza och pasta, sedan börja uppblåsthet, konstant obehag i lederna, diarré och konstant trötthet. Din kropp börjar reagera på brist på näringsämnen, som beror på oförmåga tarmarna absorbera dem inte kan få. För att bekräfta diagnosen, kan du, efter några tester. Se också till att din trötthet är verkligen förknippas med tarmarna, du kan behöva endoskopisk undersökning. Om svaren är positiva, då du behöver för att få allvar med din kost.
Den sjunde skälet - hjärtproblem. Människor som har drabbats av en stroke eller hjärtinfarkt, ofta klagar konstant trötthet och plötslig svaghet. Om du utvecklar andra symtom på hjärtsjukdom, såsom andnöd, aptitlöshet, enstaka kraftiga smärtor i bröstet, så ska du rådfråga en kardiolog. Nödvändigt att utföra flera undersökningar, nämligen hjärta ultraljud, EKG, ekokardiografi. Behandlingen beror direkt på resultaten. För att förebygga hjärtsjukdomar, använd fettsnål kost eller njuta av en lätt motion.
Slutligen, den åttonde skälet - är diabetes. Vid denna sjukdom finns det två sätt du bär ner. Den första - detta när blodsockernivån är ganska hög. Det andra problemet - en stark törst. Om du dricker mycket, flera gånger på natten kan vakna upp "av nödvändighet", respektive, varav ingen hälsosam sömn kan inte beaktas. Om du misstänker sjukdomen i sig, slå sedan i blodsocker. I fallet med ett positivt resultat alltid kontrollera ditt blodsocker på en diet, motion och tar läkemedel som din läkare order.