Prenatal vitaminer - vad man ska välja
Vitaminer är viktiga inte bara för att bibehålla hälsan hos den blivande modern under graviditeten, men också för att påverka bildandet av barnet. Till exempel, folsyra, som vanligtvis finns i det gröna, behövs för att bilda neuralröret barnet och ansvarar för den mentala utveckling. Därför är det vanligtvis administreras på en gång, så snart graviditet bekräftas. För mamman fördelarna med detta vitamin, som hör till grupp B är att det minskar smärtkänslighet (vilket är mycket viktigt under förlossningen), och efter födseln av barnet främjar en mer aktiv mjölkproduktion.
Vitaminer - det är en sådan sak som mycket lätt att överdriva och ont. Därför, om den blivande modern äger en separat folsyra och andra vitaminer komplex, är det nödvändigt att komplexet var det inte.
Andra B-vitaminer utövar också en positiv effekt på bildningen av den fetala nervsystemet. Dessutom hjälper de kvinnor klara morgonillamående, kramp i musklerna och lindra blivande modern från anfall. Särskilt de är effektiva efter 8 veckors graviditet.
Vitamin A och magnesium är i allmänhet effektiva, med start från 11 veckors graviditet. När allt, de är ansvariga för benbildning barn (och under denna period de börjar bilda). Dessutom magnesium - en bra assistent för musklerna: inte bara barn utan även föräldern.
Tänk på att det längd, vikt och huvudstorlek ofödda barnet kommer att variera beroende på hur mycket magnesium från 11 veckor, använder den blivande modern. Men du kan inte utse en dos - bara på läkarens anvisningar.
Denna vitamin är D, och komplex av Omega-3 tilldelas i den andra trimestern och är ansvariga för befrielse av kvinnor från illamående, samt bidra till en förbättring av hennes hälsa. Dessutom är vitamin D redan i livmodern bidrar till att hålla förhindrande av rakitis hos fostret.
De komplexa vitaminer för gravida kvinnor ingår också, och kalcium. Det blir nödvändigt att 17 veckor av graviditeten, när barnet har vuxit kraftigt, aktivt flytta. Allt detta bidrar till att stärka och tillväxt av hans ben. Kalcium bidrar till att stärka dem ytterligare.
För bättre hematopoes med 22 veckors graviditet bör ta extra järn. I detta fall är det lättare att ersätta syntetiska vitaminer naturligt - till exempel äta äpplen i tillräcklig mängd eller att laga rätter från levern. Du kan kontrollera nivån av järn med hjälp av en vanlig blodprov. Och om äpplena och levern inte klarar, då kan du lägga vitaminer.
Att tänka på när man väljer vitaminer för gravida
Du kan använda vitaminer som oberoende agenter, och hela system. Typiskt, dessa är markerade "Moderskaps". De är gjorda med hänsyn till behoven av kroppen av en gravid kvinna och fostret behöver. Därför konventionella vitaminkomplex är inte lämpliga.
Alla av dem säljs på apotek. Man bör komma ihåg att den bästa förberedelsen ges vanligtvis tittar gynekolog. Han ger receptet till gravida kan få gratis vitaminer.
Säga vad vitaminer bättre att inte vara. Eftersom kroppen av gravida kvinnor under graviditeten barnet är ganska oförutsägbar och ofta händer det att en kvinna inte kan gå till de system som framgångsrikt har tagit 10 andra damer i staten. Därför, när tar vitaminer behöver fokusera på sina egna känslor. Om dessa eller andra vitaminer inte går, måste du ersätta dem med andra. Det viktigaste är att se till att inte uppstod överdos, vilket kan inträffa om både dricka flera som innehåller verksamma ämnen.