Utslag i ett spädbarn
Gymnastik börjar att spendera en, 5-2 månader. Rätt tid för gymmet är 30 minuter före en måltid, eller genom 1-1, 5:00 efter. Under den tid de första lektionerna är 5-7 minuter, så småningom når upp till 10-15 minuter och kan utföras 2 gånger per dag, eller ännu mer. Rummet bör vara väl ventilerat, den optimala temperaturen för lektioner + 21 ° C.Gymnastik för småbarn upp till ett år utföras i en och samma tid att anpassa sig till barnet läge av dagen. Det är viktigt för den totala hälsan hos barnet. Om barnet under träning börjar visa sin ovilja att göra gymnastik, vilket uttrycks av gråt, avskärmning händer, eller är han bara agerar upp och slår benen, bör övningen avbrytas. Allt detta sker när barnet är sömnig, hungrig, eller det bara inte är inställd för att fungera. I detta fall bör gymmet skjutas upp tills dess att barnet lugnar ner.
Gymnastik för barn under ett årOch i synnerhet från 1, 5-4 månader, baserat på den obetingade reflexen. Först höll ljus strök över hans kropp. Nästa strök fötter, orsakar uträtning benen och fingerrörelser. En viktig övning är att sätta lite bebis på magen. Det bidrar till att stärka nackmusklerna som hjälper barnet bättre hålla huvudet. Försiktighet bör användas för att övningarna är förknippade med böjning och utsträckning av armar och ben. Överdriven manipulation kan orsaka muskelbristning.
Sedan 3 månader redan, kan du gradvis börja göra övningarna i samband med korsande armar och ben, stretching muskler och rygg. Sprid på barnets rygg. Och hålla fötterna något tryckt mot magen. Å ena sidan sätter vi barnet magen och den andra håller fötterna och ge barnet en hand för att röra vid bordet och även lite stand. Samma vi gör när barnet ligger på rygg. Endast här barnet vidrör bordet huvudet. Närmare 6 månader kommer att vara nyttig övning för att stimulera krypa. Detta kan hjälpa till på många sätt att använda under träning ljusaste och favoritleksaker.
Gymnastik för småbarn upp till ett årMed barn 6-10 månader bör åtföljas av tal. Detta kommer att bidra till utvecklingen av tal. Huvudfokus under denna period ges övning för att stimulera krypa. Vuxen skjuter babyns ben, och han knyter dem. Redan efter en kort tid för att starta barnet sitter. Mycket snabbt barn lär vänder ryggen på hans mage och rygg.
När barnet når 10 månader införs övningar såsom knäböj och bålen. Mycket intressant för barnet kommer att utöva för att erövra någon backe. När ett barn klättrar och härstammar från kullarna. Engagera barnet i behov av att klättra i något och klättra på någonting. För ett barn blir intressant om dessa övningar kommer att passera i form av spel. Om barnet fortfarande inte går, då kan vi vara som tillsammans. För att göra detta, satte den på benen och hålla axlarna går en kort sträcka.
Gymnastik för barn under ett årDagliga och systematisk säkert ha ett positivt resultat. Gymnastik, vi lägger grunden för ett barns hälsa för resten av sitt framtida liv.
Afonaseva Natalia
Damtidning Justlady