Ändra din kost. Råa grönsaker och frukter, har egenskapen att upprätthålla vattenbalansen i kroppen, alltid ska vara på ditt skrivbord. Dessutom är de sammansatta av cellulosa, vilken, förutom sina grundläggande näringsmässiga egenskaper, är mycket hudtoner. Helt byta till en rå kost är inte alla kan, men för en så viktig målsättning som att förlora vikt, måste du äta grönsaker eller frukt rätter minst 2-3 gånger om dagen.
Ät mer mat som innehåller kalcium. Dess ganska mycket i fisk, ost, keso, mjölk. Minska saltintaget. Den rymmer bara vatten, som utan tvekan påverkar förekomsten av ödem. Hur kan du äta mindre biprodukter, saltad och rökt mat, varma kryddor.
Drick vatten. Det är vatten (eller grönt te), i stället för kaffe eller läsk. Organism bör inte samla överflödig vätska, eftersom det snabbaste det kommer visa det i ansiktet. Om möjligt, eliminera alkohol, speciellt sprit.
Gör regelbundna ansiktsbehandlingar. Närande, mjukgörande, avkopplande, kedja eller handgjorda - de mätta huden, öka ämnesomsättningen. De bör användas så ofta som möjligt och för att alternera med jämna mellanrum.
Ha inte bråttom att ta till kirurgiska plast. Läppar eller eliminering av dubbelhaka, men mycket vanliga verksamheten, men bär en viss risk, precis som alla andra kirurgiska ingrepp.
Om du inte har medicinska kontraindikationer, besöka badet eller bastun. Under påverkan av ånga och vatten porer är renade, huden andas.
Gör regelbundna ansiktsmassage och gymnastik.
Peka hakan gropar, som ligger mellan nyckelben. Händerna bör därför är stängda på baksidan. Försök att lyfta huvudet, hålla armarna.
Stöd hakan med sin knytnäve. Med kraften tappar huvudet, hålla den ur hans hand.
Drar i kinderna, först en, sedan den andra. Blås dem i tur och ordning.
När serried tänder drar underläppen ner
Utter låter A, U, och, på samma gång den maximala ansträngde muskler och starka stretching läppar.
Ta lite träningstid, och resultatet är mycket effektiv. En diet och begränsa din kost är inte tillräckligt. Det behövs motion och vattenbehandlingar. Vård så mycket om skönheten i hans ansikte, och hela kroppen kan sättas i ordning och förbättra sin hälsa.