Ordna för din trötta kropp spa hemma. Det viktigaste - att skapa en speciell atmosfär av resort. Gör dämpat ljus i badrummet, så starkt ljus inte kommer att bidra till avslappning. Sätt på omkretsen av rummet till din favorit doftljus. Slå på en lugn och romantisk melodier.
På kvällen, bidra slappna av och lindra stress badtunnor. Men människor med hjärtsjukdom eller har en tumör, liksom andra inflammatoriska processer måste vara försiktig i att göra det badtunnor. De måste rådgöra med en läkare eller välja ett varmt bad, dvs. med en temperatur på 37-40 grader. Medan du tar ett varmt bad vattentemperaturen gradvis ökas.
Det hjälper till att slappna av och förbättra hudens kondition i vattnet lägga havssalt (kan köpas på apotek eller i någon kosmetisk produkt), samt eterisk olja av eukalyptus eller gran. Tillsätt bara vatten till 5-10 droppar av någon av dessa oljor, och du kommer inte bara att känna sig avslappnad och njuta, men också kännas som en utväg, tack vare den underbara doften. Baserat på dina inställningar kan du lägga rosenblad eller rosmarin. Och om du insisterar på ett vattenbad under två eller tre matskedar linfrö och läggs till vatten, kommer det att du kan undvika celluliter.
Fråga din älskade för dig brygger te med örter: kamomill, oregano eller mynta. Dessa teer är väl hjälpa till att lugna ner sig.
Efter ångande bad gör en mask för kroppen av de naturliga produkter som alltid till hands. Till exempel kan du blanda 1 msk. l. malet kaffe, 2 msk grädde, 1 tsk vegetabiliska oljor, värms något i ett vattenbad och fördela det jämnt hela kroppen. Försiktigt massera huden och lämnar masken på kroppen i femton minuter. Skölj sedan under en varm dusch. Din hud kommer att ha en trevlig silkeslen och delikat doft av kaffe.
Om du vill kan du göra honung massage. Det är särskilt användbart när ångande. Smält honung på ångbad (det borde vara och vätska) och sprida kropp. Då kan du be en kär för att hjälpa dig, men du kommer att kunna hantera själva. Du måste sätta sina händer till kroppen och skarpt riva dem. De kommer att hålla, och huden värms upp under armarna och lite röd. Efter denna procedur, är det rekommenderat att smörja kroppskräm (kan vara barn). Honungsmassage gör att du kan spara ungdomarna i huden, för att känna en våg av styrka och mod.
Ordna själv gripa i badrummet, och du kan muntra upp dig själv och bli av trötthet.