Fysiska aktiviteter är bra för den övergripande kroppen, stimulerar blodcirkulationen och förbättra ämnesomsättningen i kroppen. Varje belastningen på musklerna i buken, skinkor och lår blir ett bra komplement till den anti-celluliter program. Mycket effektivt till nästa övning - stående på golvet, benen något bredare "axelbredd" klackar lite "fristående" från golvet. Behöver hårdast anstränga musklerna i skinkorna, magen och låren och hålla kroppshållning, långsamt knäböj, sprider sina knän isär (hälen inte vidrör golvet). För balans, är det önskvärt att hålla sig något på väggen eller baksidan av en stol. Att uppfylla dessa 15-20 knäböj om dagen, kan du uppnå fantastiska resultat på 2 veckor.
Anti-cellulit massage är ett effektivt verktyg i kampen mot apelsinskal, och har en anmärkningsvärd stärkande effekt, aktiverar subkutan ämnesomsättning. Under förfarandet, fettceller "trasig" och elimineras från kroppen av vätskan. Under massagen kan vara smärtsamt, särskilt till rinnande zoner (inre lår, knän och ländryggen område). Massage bör börja med de områden som ligger närmast till lymfkörtlarna (ljumske och bakom knäna). Således aktiverar lymfsystemet och påskyndar processen för lipolys. Denna massage kan göra själv hemma, med hjälp av grädde i stället för honung, och som ett stöd - banker. Konserverade eller vakuummassage är mycket effektivt i kampen mot "apelsinskal".
Anti-celluliter krämer och oljor är ett perfekt komplement till massage och har en bra kosmetisk effekt. I de tidiga stadierna av celluliter regelbunden användning av denna kräm eller olja hjälper till att förhindra ansamling av fett kapsel och en gynnsam effekt på det allmänna tillståndet i huden.