Ofta arbetsställning av människan är en ledande, om inte den enda faktorn i trötthet, inte bara på grund av den långa muskelspänning, men också som en följd av de utmaningar som det innebär det kardiovaskulära systemet. Rumble i benen, värkande rygg - detta är en konsekvens inte bara muskeltrötthet, men också en följd av venös stas i kärlen i bäckenet och nedre extremiteterna. Upp till en viss tid att sådana avvikelser förblir mobil, reversibel och enkelt planat efter avlägsnande av arbetsbördan. Men någon tid återställa den ursprungliga balansen stöter fler svårigheter. Hos människa finns det trötthet, och fler är redan involverade i processen för fysiologiska fenomen, ju mer de förvärra resten. Så, förändring och tydligt bidrar till nedsatt blodflöde till hur de centrala hjärnstrukturer som ansvarar för regleringen av den inre miljön.
Vad gör man med denna trötthet. Det är nödvändigt att först förstå. Låtsas inte att ingenting händer. Trötthetskänsla - ett psykofysiologiska signal och svara på det, då han uppfattade avgörande. Slappna av, om din kropp krävs. Ta en dag ledigt från jobbet - oroa dig inte detta inte händer. Tror att din hälsa är viktigare än nästa projekt. Tänk på vad du vill göra under en lång tid, men kunde inte hitta tid för det. Läs en utmärkt bok, ligger på soffan och smuttar apelsinjuice, ser skräck eller blinda kruka av lera. Generellt måste du skydda dig från onödig krångel och spendera tid som du verkligen vill ha det.
Du måste lära sig att kontrollera sina känslor, att bekämpa trötthet. Efter alla negativa känslor tar mycket energi, kan vi säga, tömma kroppen. Positiva känslor, å andra sidan, debitera dig glädje och optimism. Odla för vana att positivt tänkande.
Ge upp dåliga vanor. Rökning, exempelvis tar mycket energi och tid. Efter varje rökte en cigarett du har på din kropp under en lång tid för att återhämta sig, vilket innebär att dess prestanda har minskat avsevärt.
Allmän trötthet - det är helt normalt, och det är nödvändigt för en väl fungerande av din kropp. Lär dig att reagera på signaler som skickas till dig kropp och själ, och sedan trötthet kommer att bli din enda nästa steg i utvecklingen, snarare än en anledning att vara upprörd och nervös.