Uppsvälldhet och gasbildning kan orsaka enzymbrist. Om svullnad uppstår efter intag av mjölk, betyder det att din kropp inte är tillräckligt laktas, som hjälper till att återvinna mjölkprodukter. Dåligt smält mjölk kommer in i tjocktarmen och börjar vandra där, orsakar frisättning av gaser.
Brott mot normala mikrofloran i tarmen dysbios - en annan orsak uppblåsthet. Som ett resultat av undernäring, sjukdom eller antibiotika normala mikroflora ersätts med opportunistiska patogener, och i tarmarna börjar förruttnelse, vilket också är orsaken till din obehag.
Diet för uppblåsthet i detta fall måste åtföljas av att ta emot speciella behandling droger.
Uppblåsthet kan uppstå när dålig cirkulation eller motorik i tarmen, som ett svar på hysterin. Peristaltiken i detta fall kommer att bidra till att återställa sport, de kommer att vara det perfekta komplementet till en effektivdiet med uppblåsthet. Fysisk träning kan ersättas av en promenad, kommer någon rörelse gynnas.
Magbesvär kan framkalla en reaktion av andra organ och orsaka hjärtsmärtor, andfåddhet, sömnlöshet, huvudvärk och svaghet. Vid konstant smärta och uppblåsthet måste göra en omfattande undersökning av mag-tarmkanalen. Oavsett orsak, är patienten tilldelas en speciell diet som hjälper till att lindra tillståndet.Diet för uppblåsthet eliminerar användandet av lättsmälta kolhydrater, växttråd, vitt bröd och livsmedel som innehåller stärkelse. För att bli av patientregister uppblåsthet och gasbildning aktivt kol, och att återställa den normala mikrofloran i tarmkanalen - en produkt som innehåller laktobaciller. När smärtan kan ta medicin lindrar muskelspänningar.
Rekommendationer från den kvinnliga webbplatsen Justlady
När uppblåsthet använda verktyg som minskar bildandet av gaser. Bra huskur är örtte med mynta, kamomill och johannesört.Diet för uppblåsthet ska omfatta livsmedel som innehåller kostfiber, de främjar bättre matsmältning och minskar gasbildning. Använd dem bara det är nödvändigt i små mängder, eftersom grönsaker och spannmål kan orsaka en känsla av tyngd i magen. Den mest lämpliga för detta fall kommer siffran - det är lättsmält och har positiva effekter på mag-tarmkanalen.
Minska konsumtionen av mjölk. Försök att köpa mejeriprodukter berikade med laktas, säljs de i snabbköp i de särskilda kost avdelningar. Utan risk för komplikationer kan äta "live" yoghurt och lagrade ostar. Alltför fet mat kan också störa matsmältningen, såkost med svullnad innebär en minskning av kost animaliskt fett, fläsk och inälvor. Ersätt dem med kosten kött kyckling eller kalvkött, och matlagning i stället för smör och ister, använd vegetabiliska oljor.
Starkt te, kaffe och choklad leda till överdriven retbarhet av magtarmkanalen, så att människor som lider av svullnad, rekommenderas att begränsa användningen av dessa produkter. Dåligt för uppslutningen och söta drycker - kolsyra frigörs genom reaktionen av vatten och koldioxid, irritera magen och främjar gasning.
Diet för gasbildning måste innehålla en minimikvantitet av råa grönsaker. Alla grönsaker lämpligen ångad eller bakas i ugnen, kommer det att hjälpa dem bättre assimilation. Begränsa konsumtionen av äpplen och kål. Syror som de är, kan jäsa och som en konsekvens, uppblåsthet. Chew, enzymer som finns i saliv, bearbetade livsmedel och underlätta matsmältningen.
Kvinnor uppblåsthet kan inträffa under menstruationscykeln. Förbättrar kondition mottagningen av B-vitaminer och äta livsmedel som innehåller kalium och magnesium. Om uppblåsthet åtföljs av smärta och spasmer, är det önskvärt att gå till sängs och sätta på magen varm kompress. Utmärkt hjälper avslappnande massage, som kan utföras med hjälp av eteriska oljor.
Diet för uppblåsthet måste innehålla fasta dagar. En gång i veckan, ordna vila magen, kefir eller ris mono kost är lämplig för detta fall kunde inte vara bättre. Under hela dagen, dricker bara äta yoghurt eller varm kokt ris, kommer det att återställa den normala driften av dina tarmar och rena kroppen från gifter.
När uppblåsthet och gasbildning stor hjälp efter en huskur, bevisas av många generationer. Ta två matskedar dill frö och häll upp ett glas kokande vatten. Låt det koka och sila buljongen genom en fin sil. Drink flera gånger om dagen för ett halvt glas.
Svetlana Krutova
Damtidning Justlady