Under rubriken Banta Tillsammans: Hur gå ner i vikt snabbt efter förlossningen
Först och främst måste jag säga att oavsett vilka problem du har eller har dykt upp i första hand är att konsultera en läkare. När allt, även små, från din synvinkel, sjukdomen kan vara ett symptom på sjukdomen, och inte nödvändigtvis bara ögat. Skjut inte upp ett läkarbesök, om du redan har en diagnos av diabetes, åderbråck, glaukom eller grå starr. Det rekommenderas också att rådgöra med en specialist omvitaminer för ögonen de som lider av närsynthet eller långsynthet, allergier och alla vars ålder närmar sig fyrtio års ålder.
JUST NUvitaminer för ögonen kan hittas i form av tabletter eller kapslar, injektioner och absolutvitamin droppar för ögonen. Vad ska man välja?
Experter tror att om du verkligen vill förbättra synen eller vidta förebyggande åtgärder, den bästa omfattande behandling strategi. Det är, du behöver och kapslar, ochögondroppar med vitaminer och även ett tillägg till den dagliga kosten av livsmedel som innehåller vitaminer som behövs för synen.
De viktigaste vitaminer för ögonen betraktas A, C, B-vitaminer, E, kalcium och zink.
Vitamin A är viktigt för frisk näthinna. Det finns i orange frukter och grönsaker. Den rikaste källan till dettavitamin för ögonen genomtänkt aprikos, är mycket av det som finns i avokado och paprika (orange). Bra källor är också morötter och blåbär. Men glöm inte att ett överflöd av vitamin A har en dålig effekt på levern, så du bör inte fylla säckar med morötter - äter det med måtta.
Vitamin C har en gynnsam effekt på tillståndet av fartygen. I grunden är det härstammar från blåbär, vilda ros, citrus. Under våren en stor källa till detta vitamin skulle vara potatis, och vintern kommer hjälpa till att fylla kvantitet surkål.
B-vitaminer ansvarig för tillståndet i nervcellerna, vilket i sin tur stödjer sambandet mellan de organ och av hjärnbarken. En av vitaminer i gruppen -riboflavin - Är en mycket viktigVitaminer för Eye och speciellt användbar för behandling och förebyggande av degenerativa förändringar i hornhinnan. Naturlig källa till riboflavin är grönsaker, mejeriprodukter, svamp.
Vitamin E hänvisar till en grupp av antioxidanter, anti-åldrande och är ansvariga för att ta bort skadliga ämnen från kroppen. Naturliga källor för detta material är vetegroddar och råg. Daglig konsumtion av dessa produkter kommer att skydda dina ögon från tumörer, förändringar i näthinnan och hornhinnan.
Kalcium behövs för att stärka ögonvävnaden och är ett oumbärligt element i närsynthet. Kalcium är mjölk, ost, gröna grönsaker, särskilt hans rika kål och sallad.
Zink absolut nödvändigt för dem som är i riskzonen för grå starr. Detta element kan förhindra de smärtsamma förändringar i organ vision. Av mat de flesta av zink i pumpan, djur lever, fiskhjärnor.
En annan användbar substans -lutein - Har en unik förmåga att ackumuleras i näthinnan, vilket skapar en skyddande barriär mot olika ögonsjukdomar och sjukdomar. Enligt egenskaperna hos lutein liknar betakaroten och är högst närvarande i ärter, sallad, äggulor, spenat, paprika (röd).
Vanligen är dessa substanser är i komplexenvitaminer för ögonen.
Om du märker att du är trötta ögon från att arbeta på datorn, leta eftervitaminer för ögonen med riboflavin. Droppar med vitaminer för ögonen väljer även innehållet i det materialet. I händelse av brott mot vyn med mörkrets inbrott bör vara uppmärksamma på vitamin A. Utöver detta, kan du lägga till ögon vitamin droppar "Taufon."
Om du lider av effekterna av trauma eller bränna dina ögon, du behöver definitivt ta en kurs på förbättring med användning av vitamin A och riboflavin. Efter att ha genomgått en operation för att hjälpa återhämta sig snabbare komplex med vitamin C. Och vid första tecken av närsynthet och översynthet kan bidra till att förbättra situationenvitaminer för ögonen med blåbär.
Vid sjukdomar i synnerven eller blodkärl bräcklighet hos ögat för att hjälpa beredningar baserade på persilja. Behov av kataraktvitaminer för ögonen zink. I detta fall rekommenderas också ögondroppar "Kvinaks" och "Sankatalin". Pårecensioner dessa läkemedel är mest effektivt inhibera tillväxten av katarakter av någon etiologi.
För förebyggande av denna sjukdom, återigen, tillrecensioner, bästa passform ögondroppar med vitaminer "Katahrom", "Oftan-Katahrom."
I närsynthet måste först vidta åtgärder för att stärka blodkärlen. Välj komplex ögat med C-vitamin, kalcium och betakaroten (eller lutein). Om du ofta plågas av allergisk konjunktivit, lägga vitamin komplexvitamin droppar för ögonen. Många brarecensioner mottagna droger "Ifiral", "Hi-Chrome".
Sammanfattningsvis bör man komma ihåg att det inte är nödvändigt att tavitaminer och ögondroppar utan att rådfråga en läkare. Du måste också veta att ta vitaminer inte är avsedd att vara permanent. Så kapslar och ögondroppar med vitaminer bör ta kurser med en paus: 3 mån - 1 månad break.
En viktigare punkt. Även om du har hört brarecensioner om vitaminer för ögonen från sina vänner och nära och kära, inte skapa dem själv utan tillstånd. Endast en läkare kan avgöra rätt behandling.
Och naturligtvis, inte försumma hälsosam mat - rika källorvitaminer för ögonen. Läkarna visade att användningen av dessa produkter verkligen har en positiv inverkan på hälsan i ögat och kan även förbättra dina resultat vid nästa kontroll synskärpa på ett par rader.
Alexander Panyutin
Damtidning Justlady