För att undvika osund slapphet, två gånger om dagen (morgon och sänggående) bör utföra flera övningar för hud åtstramning:
1. Dra fram hans läppar och spända nackmuskler så mycket som möjligt. Efter det, en del säger vokalljud i följd: O, U, A, s.
2. Tryck kindben och kinder pekfingrarna och spända nackmuskler. Säg vokalen A. Upprepa denna övning flera gånger, spänna och slappna av musklerna.
3. Placera ena handens fingrar på nyckelben, och den andra - på hakan. Spänd nacke och rita första roligt, då - ledset ansikte, lyfta mungiporna och släppa dem.
Och nacken, hakan och perfekt hjälp samomassaj (med hjälp av en speciell kräm och eterisk olja, eller utan dem). Starta den med stroke. Spendera palmer flera gånger från topp till botten längs halsen försiktigt i början, sedan - gradvis öka tempot och öka trycket. Baksidan av handen klappa dig själv på hakan. Försök att inte påverkar särskilt den främre delen av halsen, där sköldkörteln.
Förbättra utseendet på halsen och komprimerar hjälp. Förbered två handfat - en med varmt vatten, den andra - med en förkylning. Ta en handduk och dra det först i varmt vatten och applicera på halsen