De första tecknen på toxicitet - avvisandet av lukter, graviditetsillamående, på grund av vilka du inte kommer att kunna klättra ur sängen, stark salivavsöndring, dåsighet och svaghet i hela kroppen, aptitlöshet. Bland orsakerna till toxicitets läkarna kallar öka nivåerna av hormonet östrogen, minskad immunitet och ärftlighet. Börjar tidigt toxicosis vanligtvis 5-6 veckor och varar till ca 12 veckorna av graviditeten. Svåra fall kräver flöde toxicosis övervakning av en läkare.
Hur kan lindra tillståndet hos gravida under toxicosis? För att må bättre, nu måste du koppla av. Sov minst 8-10 timmar. Varje dag, se till att gå i den friska luften i minst 1 timme. För att förhindra graviditetsillamående, omedelbart efter uppvaknandet, äta något som inte är för tung - kex, kakor, kex, ägg, en skiva ost eller torkad äpple.
Under dagen kan du prova snacking oftare. Ät långsamt och de produkter för vilka du inte har en negativ reaktion, yoghurt, nötter, torkad frukt. Försök att hålla sig till rätt kost: fler vegetabilier och spannmål, undvika fett kött, rökt, kryddig och salt mat. Och kom ihåg, du är sjuk av dessa produkter som du nu kontraindicerat - så att kroppen tar hand om ditt barns hälsa.
Fråga släktingar och make i denna period använde inte parfym, inte laga mat snabbt och specifikt luktande rätter, och i varje fall inte röka i din närvaro.
När det gäller maten, försöker hålla sig till råd från läkare. Till exempel, inte om du har provat att blanda proteiner och kolhydrater, men nu måste vi glömma denna regel. Denna kombination ger dig energi för dagliga aktiviteter.
Ät mer vätska - mjölk, juice, rent vatten, örtte. För att klara av de yttringar av toxicitet hjälper te med kamomill, citronmeliss, mynta eller ingefära. Men om du redan har dykt svullnad, om den tillåtna dagliga mängden vätska du behöver konsultera en läkare.
Nåväl låt upp illamående under graviditeten sura torkad frukt, juice och frukt - apelsiner, mandariner, gröna äpplen. Var inte rädd för att äta dem, men följ en regel - allt ska vara med måtta!