Motion efter fraktur bör doseras och varierad. De måste utföra regelbundet, så kommer det att förbättra blodcirkulationen och näring av vävnader gradvis återhämta sig. Ärr och sammanväxningar, inklusive våld, blir mobilt, och kommer successivt lämna motor återhämtning.
Om skadade senor på fingrarna för att återställa samordningsövningar rörelse använda med fästelement på kläder: spetsar skosnören, fäst knappar och dragkedjor, bälten, knappar och krokar. Alla dessa åtgärder måste upprepas flera gånger under dagen. Väl coachade armmuskler knyta sin slips. Du kan också göra vanliga hushållssysslor: diska för hand patienten, järn kläder, stickning och matlagning. Det viktigaste - överdriv inte, bör motion inte åtföljas av smärta, bara en känsla av mild trötthet i handen.
Övningar i varmt vatten, utöver utvecklingen av muskelgrupper, förbättra cirkulationen vävnader påverkas arm. Doppa handen i en skål eller annan behållare med vatten så att vattennivån var ovanför armbågsleden. Böjning och sträckning av lemmen i skarven, vrid det konsekvent axel i båda riktningarna. Ta i handen en liten gummiboll - så att den passar i handflatan när de böjs. Successivt komprimera och dekomprimera handen, släppa bollen igen och ta det från botten. Kan även placeras på botten av bäckenet små objekt, t.ex. knappar, och samla dem. Detta kommer att återställa samordning av rörelser.
För att påskynda återvinningen av blodcirkulationen i drabbade vävnader mumien handen användning som en salva. Blanda denna kräm med rosenolja, och försiktigt gnugga in i frakturen. Om berörda om smärta på denna plats, kan du göra program från rå potatis. Gnid den på ett grovt rivjärn, bildar en "kaka" av potatismassan och applicera på den ömma punkten. Detta kommer att lindra smärtan, använder denna metod varje gång du känner ökat obehag inom frakturen.
Väl lindrar smärta och återställer blodcirkulationen vallört salva. För denna kopp torkade blad av denna växt, blanda med ett glas av solrosolja. Koka blandningen på låg värme i en halvtimme, sila, lägga till vitamin E och en fjärdedel kopp bivax. Efter kylning, applicera vikt på ömma punkten i en timme, satte ett bandage ovanpå. Användning av vallört salva två gånger om dagen i sju dagar.
Förutom sjukgymnastik och salvor vid indrivning av handfunktion efter att ha brutit spela rollen av rätt kost och vitamin terapi. Inkludera i din kost livsmedel rika på kalcium och kisel: keso, mjölk, bröd med kli, gröna grönsaker, rovor och oliver. Vitaminer bäst sker i form av komplex, och deras innehåll är balanserad i sådana formuleringar.