Det är känt att när fördelningen väl hjälpa naturläkemedel. Ta till exempel en tesked hackad valeriana rot, en matsked av örter Leonurus, mejram, timjan. Häll 1 liter kokande vatten, låt stå i 2 timmar, sila och ta 3 gånger om dagen före måltid. Börja med 1 matsked, ökar gradvis till 1/2 cup. Kurstiden är 2-3 veckor. Förbättrad sömn, försvinner nervösa spänningar.
Du kan laga denna blandning: 500 gram honung och 1 msk tinktur av hagtorn, vänderot, tillsätt 3 citron, malet, 2 msk malda valnötter. Denna blandning är ta en matsked 15 minuter före måltid tre gånger om dagen. Blandningen bör förvaras i kylskåp.
För att ta bort den ökade nervös retbarhet också hjälpa avkok av koriander frukter. 1 tesked krossade koriander frukter häll 1 kopp kokande vatten och koka i ett vattenbad i 15 minuter. Cool, stam och tillsätt vatten till den ursprungliga volymen. Ta 2 matskedar 4 gånger om dagen.
Drick som te, tinktur av Leonurus (1 msk hackade örter Leonurus brygga 1 kopp kokande vatten). Ta i form av värme. På samma sätt kan vi förbereda en infusion av vide-ört. Tjänstgör som te, helst med honung. Den mycket vanligt te med mynta, citronmeliss och oregano lugnar också nervsystemet.
När det gäller honung före säng äta 1 tsk det, sköljs ner med varmt vatten. Honung är mycket bra för nervsystemet. Om du inte är allergisk mot det, inkludera honung i din dagliga kost.
Du kan lugna ner och slappna av, även med ett bad med en dekokt av örter. Ta 2 msk rölleka, Stilla, valeriana, häll 1 liter kokande vatten, låt det brygd, sila och häll buljongen i badkaret med varmt vatten. Ta ett bad i 30 minuter, företrädesvis vid sänggåendet.
Kroppsmassage med lavendelolja är också känd som ett bra sätt att slappna av. Kan 2 droppar lavendelolja för att droppa i en aromalampa och en lätt lavendeldoft spridning i rummet med dig bort nervösa spänningar.
Om dina nerver är splittrade, läkare råda så att sova på en kudde fylld med lavendel eller humlekottar. På morgonen du vaknar utvilad, med förnyad kraft. Förresten, inte säga någonting, sömn - den bästa medicinen. Sov minst 8 timmar, och om du har tid under dagen för att sova en timme eller två, sedan inte förneka sig själv och detta.
Och, naturligtvis, justera dig mentalt att alla problem kan lösas, om alla svåra situationer är utgångar. Även om något allvarligt händer i livet, lära sig att behandla ihärdigt bekymmer i livet och ta alla ödets slag, inte tillåter dig att bryta de moraliska frågorna. Och upprepar sig populär, "vad är gjort - desto bättre."